每個男人都非常的在乎自己的身體健康，其實(shí)肌膚的健康同樣非常的重要，現(xiàn)在是一個社會壓力非常大的社會，很多職場男人都有熬夜加班的現(xiàn)象，熬夜加班會讓男人加速衰老，那么你們知道抗衰老的食物有什么嗎?
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：
1.粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用;
2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。
提示：孕婦應(yīng)慎食。
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：
1.將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用;
2.將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。
提示：枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進(jìn)者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
生活中抗衰老的食物有很多，以上就是能讓男人抗衰老的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，不光可以讓男人抗衰老，還能讓男人增加很多的營養(yǎng)，所以男人一定要珍惜
空腹吃西紅柿?xí)斐晌竿?/p>
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
