每個男人都非常的在乎自己的身體健康,其實(shí)肌膚的健康同樣非常的重要,現(xiàn)在是一個社會壓力非常大的社會,很多職場男人都有熬夜加班的現(xiàn)象,熬夜加班會讓男人加速衰老,那么你們知道抗衰老的食物有什么嗎?
材料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
做法:
1.粳米淘洗干凈,紅棗洗凈備用;
2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,直至米煮爛,加適量白糖。
功效:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。
提示:孕婦應(yīng)慎食。
材料:枸杞子5克,桑葚5克,紅棗5個,粳米100克。
做法:
1.將枸杞子,桑葚,紅棗洗凈,粳米淘洗好浸水備用;
2.將材料都放入鍋中一起煮,熟后用糖調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。
提示:枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng),性欲亢進(jìn)者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
生活中抗衰老的食物有很多,以上就是能讓男人抗衰老的食物,這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,不光可以讓男人抗衰老,還能讓男人增加很多的營養(yǎng),所以男人一定要珍惜
空腹吃西紅柿?xí)斐晌竿?/p>
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