男人一上了點(diǎn)年紀(jì)吧，就容易得骨質(zhì)疏松癥，食補(bǔ)，容易肥胖，吃鈣片更是治標(biāo)不治本的，那么，我們有沒(méi)有更好的辦法呢?答案肯定是有的，那就是喝茶，而且是淡茶，其中的道理是什么?現(xiàn)在就讓男性飲食來(lái)講講，喝淡茶的好處。
喝淡茶的好處有很多，其中茶里面有一種叫茶多酚的微量元素，就是緩解骨質(zhì)疏松的救命稻草，我們來(lái)了解一下吧:
(1)通過(guò)抗氧化應(yīng)激緩解骨質(zhì)疏松：茶多酚能緩解活性氧所致的大鼠成骨細(xì)胞氧化應(yīng)激狀態(tài);茶多酚增強(qiáng)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶(Glutathioneperoxidase,GSH-Px)的活性，從而防止氧化應(yīng)激在骨重建過(guò)程中造成的傷害。
(2)通過(guò)抗炎作用緩解骨質(zhì)疏松，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶多酚提高實(shí)驗(yàn)組大鼠的骨密度，降低酸性磷酸酶(TRAP)活性，主要是通過(guò)抑制炎癥因子TNF-а的表達(dá)。
(3)對(duì)MAPK信號(hào)通路的干預(yù)作用：茶多酚可通過(guò)調(diào)控SAPK/JNK途徑、p44/p42MAPK途徑等MAPK信號(hào)通路，起到促進(jìn)骨形成作用。
(4)激活Wnt途徑提高成骨細(xì)胞活性：茶多酚激活Wnt途徑，增強(qiáng)堿性磷酸酶的活性，而堿性磷酸酶是骨形成的生化標(biāo)志物，它的增多顯示成骨細(xì)胞活性增加。
這些就是男性喝淡茶的好處，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，以上就是茶能緩解骨質(zhì)疏松癥的講解，茶里面的茶多酚，不僅能防止鈣氧化，還能有效的防止一些炎癥的發(fā)生，還能提高骨骼的強(qiáng)健，這么多好處，可見(jiàn)茶多酚對(duì)人體的重要性，男性朋友記得常常喝點(diǎn)淡茶哦!
男人最要命的2個(gè)致癌習(xí)慣
（責(zé)任編輯：zxwq）
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