蘋(píng)果，營(yíng)養(yǎng)豐富，可口美味。許多美國(guó)人把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”。但是大多數(shù)男人不知道蘋(píng)果除了可瘦身之外，常吃蘋(píng)果的好處還有很多，這也是男性飲食里常提到蘋(píng)果這種食材的原因。以下就為大家介紹它的另三大好處。
蘋(píng)果的好處-保養(yǎng)肌膚
蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。
蘋(píng)果的好處-清潔口腔
如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話(huà)，蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
蘋(píng)果的好處-保護(hù)心臟
蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
追求健康的男人們，蘋(píng)果的好處你們有了大致的了解了吧。我們適量的運(yùn)動(dòng)，每天啃上一個(gè)蘋(píng)果，就會(huì)對(duì)你的身體健康有多大的幫助喲。還有，蘋(píng)果不光生吃可口，用它做餅，做粥，做沙拉等等也很美味哦，以它為主的食譜也很多，我們可以換換花樣變著吃，越吃越健康哦!
能自毀男人職場(chǎng)的心理表現(xiàn)
（責(zé)任編輯：zxwq）
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