喝水的好處非常多,相信大家也知道得不少.可是如果喝水的方法不正常的話,對人體也是有影響的.喝水要適量,很多男性平常都不愛喝水,可是在運(yùn)動過后便會大量喝水,這樣也是很不好的.喝水的禁忌也有很多,大家都要多了解保健常識
喝水的禁忌:總用咖啡和茶代替水身體會脫水
喝茶并不能補(bǔ)充身體里的水分，茶里面含有很多不同的物質(zhì)，人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分，喝茶反而造成了身體缺水。
咖啡已經(jīng)成了很多年輕人的寵兒，咖啡里面所含的咖啡因進(jìn)入到人體內(nèi)部的代謝，也需要消耗大量水分。
所以在喝茶喝咖啡的同時要喝水，畢竟茶、咖啡只是飲品，并不能夠代替水。
喝水的禁忌:口渴再喝水身體已脫水
人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上這很不合理?？诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補(bǔ)水信號?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利身體健康。
喝水的禁忌:上班族喝水少腦部會缺水
對于腦力勞動者來講，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退，這就是人腦部細(xì)胞缺水的反應(yīng)。腦細(xì)胞的高速大量的運(yùn)動會使它消耗大量的水分，很容易脫水，所以腦部勞動者一定要注意補(bǔ)水，保持腦部細(xì)胞的水分。
而在空調(diào)環(huán)境下，人們很少出汗就認(rèn)為不需要補(bǔ)水，這個想法是錯誤的，空調(diào)環(huán)境本身就是個消耗水分的環(huán)境，也要同樣注意及時補(bǔ)水。
水是沒有味道的,所以不少男性都不愛喝水,一般都用自己喜歡的飲料或者咖啡之類的代替,這樣也很不好.雖然飲料類也是水類,可是畢竟添加了很多東西進(jìn)去.多了解喝水的禁忌,才會喝得健康.
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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