對于了解保健常識的人來說,早餐的重要性必不可少.可是,早餐應(yīng)該怎么吃才能夠讓自己覺得美味又健康呢?對于一些腸胃不好的男性來說,早餐決不能忽視,所以,養(yǎng)胃的早餐也是這類男性的最佳選擇.一起來看看哪些早餐比較適合你吧.
養(yǎng)胃的早餐:清晨養(yǎng)胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
做法:
一、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
三、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。
功效:養(yǎng)胃健脾,湯甜味美,潤肺生津。
養(yǎng)胃的早餐:早晚養(yǎng)胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:
一、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
二、三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
三、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
養(yǎng)胃的早餐:桑椹三明治
材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法:
一、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
二、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
對于經(jīng)常應(yīng)酬的職業(yè)男性來說,腸胃難免有些負荷不了.而經(jīng)過了一整夜的消化,早上起來是最需要進食一些養(yǎng)胃的早餐的.所以,別小瞧了每天的早餐,讓腸胃健康起來.
別讓呼嚕奪走男人的健康
(責(zé)任編輯:zxwq)