酸奶是我們常喝的一種飲品,酸奶可以促進胃腸道的蠕動,幫助胃口的消化,但是你知道什么時候喝酸奶好?今天的男人保健常識小編就來告訴大家,告訴你喝酸奶的最佳時間,一起來看。
對于大多數(shù)人來講,牛奶是一種不易消化的飲品,早上喝了以后可經(jīng)過一天的運動促進其在腸胃中消化,晚上喝了以后,則由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收,腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助于防止便秘。
王主任建議大家,最好在晚飯后兩小時左右飲用酸奶,切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用會因此減弱。
什么時候喝酸奶?以上就是小編給各位的建議,男性朋友們,酸奶不是女人的專利,一定要注意你也是可以喝酸奶的哦,但是一定要注意講究方法,不要隨便喝哦!
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