失眠熬夜會(huì)讓人變笨嗎

大多數(shù)人都知道睡眠過少會(huì)讓小孩子智力發(fā)育不良，而且在健康上也會(huì)有影響，那么對(duì)成年人來說，失眠熬夜會(huì)讓人變笨嗎？

首先，晚上睡眠少會(huì)讓人記憶力下降

不管是女性還是男性在長(zhǎng)期熬夜晚睡之后，都會(huì)出現(xiàn)健忘或類似的表現(xiàn)，有沒有發(fā)現(xiàn)自己變的大大咧咧起來了？不小心碰到地上的凳子或是桌角？忘帶鑰匙或手機(jī)？或者答應(yīng)別人的事兒，一會(huì)兒又忘了？這些可能都是你睡覺睡的少的原因。雖然不是變笨，但和笨的癥狀差不多哦！

其次，失眠熬夜的人更易餓更喜吃甜食

有研究證實(shí)，失眠的人總是會(huì)顯得更想吃東西，很多人都覺得這是因?yàn)槿藗兊男睦碜饔?，睡不好還吃不好身體肯定受不了，其實(shí)熬夜的人會(huì)覺得餓是因?yàn)轲囸I激素增加，而這樣的情況往往導(dǎo)致更偏愛甜食，科學(xué)家證實(shí)連續(xù)進(jìn)食碳酸飲料和甜食6個(gè)星期，只要六個(gè)星期的時(shí)間，就可能會(huì)讓你變笨。

第三，睡得少會(huì)變得反應(yīng)遲鈍行動(dòng)力減弱

如果你睡得少，精神就會(huì)不好甚至一天都恍恍惚惚的，這樣的你怎么可能做事雷厲風(fēng)行，執(zhí)行力強(qiáng)呢！

第四，邏輯性思考能力都會(huì)減弱

其實(shí)睡眠少帶來對(duì)大腦的直接影響就是思維減退，語(yǔ)言組織能力和記憶力都在減弱。而這樣的情況是因?yàn)樯眢w沒有得到充分的休息和調(diào)整而導(dǎo)致頭腦昏沉而出現(xiàn)反應(yīng)慢，思維慢半拍。

失眠熬夜會(huì)讓人變笨，所以還是早點(diǎn)睡覺，讓身體和心理都有一個(gè)緩沖和修復(fù)的過程，白天我們已經(jīng)經(jīng)歷很多，晚上一定要睡眠充足。

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