男性如何預(yù)防陽痿

陽痿如何預(yù)防呢，這是目前男性朋友們關(guān)注的問題之一，因為陽痿的臨床發(fā)病率在逐漸的提高，給男性帶來的影響不可小覷，專家表示：陽痿不僅影響男性的身體健康，還會給男性的性生活帶來極大的影響，更有甚者會導(dǎo)致男性不育，因此對于陽痿一定要積極的防治，那么如何預(yù)防陽痿，下面來進行下詳細(xì)的了解吧。

專家解析：陽痿會帶來哪些危害?

第一：破壞關(guān)系陽痿或?qū)⒋菘迥行宰孕?/P>

陽痿的出現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻生活不正常的事實，不但困擾男性的身心康，更關(guān)系到的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致婚姻破裂，現(xiàn)實生活眾多的例子已經(jīng)舉不勝舉。

第二：影響個體健康慢性疾病常與陽痿相伴

根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)陽痿的患者同時會患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致陽痿，并通過陽痿先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預(yù)警作用，陽痿被稱為男性健康問題的交叉點。

多數(shù)陽痿都是身體機能下降的直接結(jié)果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質(zhì)性疾病都可能引起陽痿。可以說，陽痿的出現(xiàn)，說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害。隨著時間的推移，可能發(fā)展為永久性的性功能障礙。這樣就可能導(dǎo)致性激素分泌嚴(yán)重不足，嚴(yán)重的還會不利于男性的生理特征。

第三：陽痿影響男性生育但不等同于不育癥

精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命?？梢姡栶舨“Y不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。

如何預(yù)防陽痿?

1、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

3、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、不抽煙：經(jīng)常抽煙將損壞供應(yīng)陰莖血液的微血管，因而降低性能力。研究顯示，尼古丁可能使血管收縮，會抑制勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)。

5、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

專家表示：健康是要從自身做起的，盡量避免一些對身體有害的物質(zhì)，多吃水果蔬菜，不可大油大肉，這些都是維護健康的根本之源。但是陽痿的危害極大，因此患有此病還是要及時的到正規(guī)醫(yī)院接受詳細(xì)的治療。

若還有其它疑問需要解答，可直接撥打咨詢電話：或直接咨詢在線醫(yī)生，專家提醒廣大男性朋友，如果遇到男科問題的困擾，要盡早到正規(guī)男科醫(yī)院咨詢就診，不要拖延。

（責(zé)任編輯：zxwq）