關于男性健康的這個話題,有人提出了關于健康的四大要素:即吃得好、便得好、睡得好、說得好。其實意思就是講一個男人的食欲順暢,消化功能比較好,思維非常的敏捷,反應能力快等等,這些是都可以反映出他們的身體健康的。
1.有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張和疲勞。
2.處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔。
3.善于休息,睡眠好。
4.應變能力強,能適應外界環(huán)境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調。
7.眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。
8.牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤,無頭屑。
10.肌肉豐滿,皮膚有彈性。
判斷了自己是不是屬于健康的男性之后,對于自己的生活狀態(tài)和身體情況也基本有了掌握,在生活中健康是很重要的,男性要懂得愛惜自己。