關于男性健康的這個話題，有人提出了關于健康的四大要素：即吃得好、便得好、睡得好、說得好。其實意思就是講一個男人的食欲順暢，消化功能比較好，思維非常的敏捷，反應能力快等等，這些是都可
關于男性健康的這個話題，有人提出了關于健康的四大要素：即吃得好、便得好、睡得好、說得好。其實意思就是講一個男人的食欲順暢，消化功能比較好，思維非常的敏捷，反應能力快等等，這些是都可以反映出他們的身體健康的。
1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調。
7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。
判斷了自己是不是屬于健康的男性之后，對于自己的生活狀態(tài)和身體情況也基本有了掌握，在生活中健康是很重要的，男性要懂得愛惜自己。
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