巧吃紅棗 成就專屬于男士的養(yǎng)生法寶

　　紅棗作為一種頗具營養(yǎng)的常見食材，深受者大眾消費者的喜愛，因此生活中你會發(fā)現(xiàn)很多人喜歡泡紅棗茶，煮紅棗粥，并且都具有相當(dāng)不錯的的養(yǎng)生效果，那么多與男士們來說怎么吃紅棗才能更好地進(jìn)行養(yǎng)生呢?專家分析以下這五種紅棗吃法可以成就成就專屬于男士的養(yǎng)生法寶。

　　蒸紅棗木耳：選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，男性朋友可適當(dāng)多吃。

　　紅棗蜂蜜膏：準(zhǔn)備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

　　紅棗粳米粥：原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

　　紅棗生姜茶；準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然后加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，有養(yǎng)胃的效果。

　　紅棗薏米湯：選紅棗15顆，準(zhǔn)備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。

　　總的來說，常吃紅棗對于男士養(yǎng)生來說效果是比較理想的，因為除了以上養(yǎng)生功效外，常吃紅棗還有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，并且多吃蒸棗還可以起到一定預(yù)防哮喘的作用，怎么樣?想要養(yǎng)生的男士們趕快嘗試一下吧!