眼下正值冬末春初，及時流感的高發(fā)季節(jié)，也是橘子的銷售旺季，所以為了補(bǔ)充營養(yǎng)、提升身體機(jī)能，朋友們不妨常吃橘子，而且橘子不僅好吃，營養(yǎng)還很豐富，更有我們想不到的食用功效呢。
橘子的營養(yǎng)價值
橘子含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維、礦物質(zhì)等。橘肉，味苷酸，性涼，常食具有開胃理氣、止咳潤燥的功效。橘絡(luò)，味甘苦，性平，常食具有活絡(luò)通氣、化痰潤肺的功效。
常吃橘子的好處
1.橘子含水量高，且維生素含量也都較高，特別是維生素C、B1，不但可以增強(qiáng)肝臟解毒、排毒功能，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，還能有效緩解血液濃稠、動脈硬化癥狀。其所含的橘皮苷也可以有效加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，非常適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。
2.橘肉中含有“諾米林”物質(zhì)，具有明顯的抗癌功效。每天吃一個橘子，可以有效抵抗口腔癌、胃癌等的侵襲。
3.英國皇家研究人員根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)稱，常吃橘子有助于阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤)的形成。并且柑橘中含有的柚皮素對腎臟具有很明顯的保護(hù)作用。建議人們每天吃1-2個橘子來保護(hù)腎臟。
4.橘子富含維生素C，參與人體膠原蛋白的合成，有很強(qiáng)的抗氧化作用，常食具有一定的美容、抗衰老的作用。
怎么樣?吃橘子的好處還不少吧!這絕對是一款物有所值的水果;但是小編也提醒朋友們：橘子雖好可不要貪吃哦!尤其是不空腹吃，不與蘿卜、牛奶同食。
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