蜂蜜是一種較為常見的營養(yǎng)食材，味道甘甜，可入藥、可調(diào)味;而且古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，所以要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。那么對于經(jīng)常吸煙的男士朋友們來說，怎么吃蜂蜜效果才會更好呢?別著急，專家推薦了一下四款蜂蜜解燥的吃，一起來看看吧!
一、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用?？删徑饪诟?、口渴、咽干等癥。
二、蜜奶芝麻飲
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。
三、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
四、蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。
眾所周知，吸煙易引發(fā)男性朋友們口感、舌燥、肺部污集，所以在生活中不妨多試試以上四種健康食療法，說不定會產(chǎn)生意想不到的效果。
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