生活中,牛奶無疑是一種較為優(yōu)質(zhì)的飲品,經(jīng)常飲用不僅能夠提升骨骼密度,還能提升身體免疫力,可謂是好處多多呢!但是你知道嗎?喝牛奶也有禁忌,像下面這3種喝法小編就堅(jiān)決反對。
1、牛奶越濃就越好
有人認(rèn)為,牛奶越濃,身體得到的營養(yǎng)就越多,這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是腸道功能較差的人吃濃牛奶,會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振,還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)樵擃惾巳旱哪c道功能較差,受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
2、牛奶+橘汁或檸檬汁
在牛奶中加點(diǎn)橘子汁或者檸檬汁提味會(huì)不會(huì)更好喝呢?其實(shí)不然,橘子汁和檸檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白質(zhì)則會(huì)讓蛋白質(zhì)變性,降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
3、牛奶+巧克力
牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇,于是就有人想到牛奶+巧克力,認(rèn)為這兩樣一起吃大有益處。其實(shí)并不是這樣,牛奶里的鈣和巧克力的草酸會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。嚴(yán)重者甚至?xí)斐擅l(fā)干枯,缺鈣,易骨折等癥狀。
牛奶雖好,但是一定要掌握科學(xué)的飲用方法,不然喝了不僅起不到營養(yǎng)功效,還會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān),那樣就得不償失了。