你知道嗎？巧吃藍(lán)莓能夠起到預(yù)防癌癥的作用

　　藍(lán)莓在生活中是一種不太常見(jiàn)的水果，但是這并不影響消費(fèi)者對(duì)于藍(lán)莓的食用，畢竟生活中有關(guān)于藍(lán)莓的食物還是比較常見(jiàn)的，例如：藍(lán)莓干、藍(lán)莓粉等等，那么，吃藍(lán)莓對(duì)人體有什么好處嗎?那是自然的了，你知道嗎?巧吃藍(lán)莓能夠起到預(yù)防癌癥的作用。

　　1.改善記憶功能

　　近日，辛辛那提大學(xué)的一個(gè)耗時(shí)12周的研究表明，老年人在每日食用野生藍(lán)莓果茶后受益于改善記憶功能。這可能是在藍(lán)莓體內(nèi)找到的被稱為天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。

　　2.保持心臟健康

　　藍(lán)莓的抗氧化作用還能預(yù)防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究，尤其是在人類(lèi)身上試驗(yàn)，但是在阿肯色大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。

　　3.預(yù)防泌尿道感染

　　藍(lán)莓還對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)性泌尿道感染有所幫助，因?yàn)樗鼈兒斜环Q為黃酮類(lèi)的化合物。黃酮類(lèi)化合物能很好地幫助身體對(duì)抗和擺脫細(xì)菌感染。

　　4. 消炎

　　隨著花青素的抗炎作用的提出，黃酮類(lèi)化合物也被發(fā)現(xiàn)了抗發(fā)炎的特性。這使藍(lán)莓有助于炎癥性疾病，例如關(guān)節(jié)炎。當(dāng)然，這樣的情況需要一個(gè)健康良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，才能恢復(fù)得更快。但是攝入一定量的藍(lán)莓有助于減少一些痛苦。

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　　5. 有助于預(yù)防癌癥

　　在藍(lán)莓對(duì)健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發(fā)現(xiàn)是藍(lán)莓有可能可以阻止和抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。這些初步的研究到目前為止只在動(dòng)物身上進(jìn)行過(guò)，或者在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中對(duì)人類(lèi)細(xì)胞做過(guò)。盡管如此，在將來(lái)，研究人員會(huì)對(duì)其良好應(yīng)用前景做更多的實(shí)驗(yàn)。

　　怎么樣?吃藍(lán)莓的好處是不是很多啊!所以男士們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ侠泶钆溥M(jìn)食，只有這樣才能對(duì)身體有保護(hù)作用!才能發(fā)揮藍(lán)莓的食療功效。