生活中，喜歡喝酒的男性可不少，而且按照他們的喝法，沒過多久，一個個啤酒肚就會凸顯而出，這種現(xiàn)象在年輕人已經(jīng)十分普遍了，而且啤酒肚的出現(xiàn)不僅僅是胖的象征，還可能導(dǎo)致三高，高血壓，高血脂，高血糖，所以擺脫啤酒肚應(yīng)該被很多男人提上日程，那么該怎么做呢?下面小編將推薦一些緩解啤酒肚的水果，一起來看看吧!
1、甘蔗
甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動，及時排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪的積聚。
2、菠蘿
專家指出：菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以分解蛋白質(zhì)和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環(huán)和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
3、楊桃
大餐后吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果，對減肥也有奇效。而且楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便。
上述三種小編推薦的水果，營養(yǎng)豐富，含糖量低，特別適合肥胖、有啤酒肚的男性食用，而且也是日常生活中很容易買到的，所以，為了自己的形象，男人們趕快吃起來吧!
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