生活中,總是有男性朋友會受到前列腺炎的侵犯,這讓他們很受傷;而在小編看來,前列腺炎的發(fā)生和男士們?nèi)粘2涣嫉纳铒嬍沉?xí)慣是分不開的,了解前列腺炎誘發(fā)因素,能幫助我們預(yù)防前列腺炎。那么,想要成功避免前列腺炎的侵犯的話我們該怎么做呢?
1、少抽煙、酗酒,忌辛辣食物
根據(jù)調(diào)查,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對人體有害,吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。
2、多喝水、多鍛煉、不受涼
想要預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,男士們在生活中還可以選擇多喝水、多鍛煉、不受涼;專家表示:男士們經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù),可排出前列腺液,可以起到預(yù)防前列腺炎的作用。
除此之外,日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力,也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運(yùn)動,例如長距離騎自行車。
值得提醒的是:前列腺有豐富的腎上腺受體,受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿,對前列腺產(chǎn)生不良的影響。所以男士們在生活中一定要避免受涼。
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3、不要久坐
前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。久坐會使血液循環(huán)變慢,導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
專家表示:前列腺炎對于男性泌尿系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)都有著較大的影響,如果不能及時治療的話,患者很有可能會出現(xiàn)一些危險的并發(fā)癥,如:不育、前淚腺癌等;所以男士們在生活中一定要做好以上3點(diǎn)預(yù)防措施,這樣才能擁有一個健康的前列腺。