夏季吃西瓜也能減肥 吃西瓜要注意什么

 　　炎炎夏日誰(shuí)的家中應(yīng)該都會(huì)準(zhǔn)備幾個(gè)西瓜，西瓜也確實(shí)是消暑抗熱的好水果。可是讓胖妹們沒(méi)有想到的是，夏季吃西瓜竟然也能減肥！看到了這樣的消息以后，大家是不是都打算行動(dòng)起來(lái)了！那么，吃西瓜要注意什么呢？

　　西瓜能排毒減肥嗎？

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。

　　西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤！

　　食用西瓜要注意什么？

　　1、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　2、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪?？梢陨俪晕鞴现虚g含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個(gè)涼拌西瓜皮。

　　3、不能吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。

　　4、感冒初期不能吃西瓜中醫(yī)認(rèn)為，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物。這樣會(huì)引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長(zhǎng)病程。但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當(dāng)吃些西瓜有助于病人痊愈。

　　西瓜這種水果在生活中幾乎是人人的最愛(ài)，在炎熱的夏季選擇這種水果，不僅水果本身含有的水分較多，而且還含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，是消暑解渴的一大佳品，可是西瓜雖然好吃，而且還具有減肥的功效，但是也不能盲目的食用過(guò)多哦！