生活中很多男人都有騎行的習慣,在休閑的時光里,三五個好友一起騎行,可以向著自己心中的目的地出發(fā),可是讓很多男人忽略的是,長時間騎車對于健康危害大!那么,長時間騎車對男人有何影響?下面我們一起看一下。
1、超重。
體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來后,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當于給睪丸加熱,而熱的環(huán)境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛煉,進行游泳等負重少的運動,減下多余贅肉。
2、長時間騎車。
很多男性會選擇騎車來鍛煉身體,但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響,身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動,會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利于預防前列腺炎。
3、吃紅肉。
美國一項調查發(fā)現,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發(fā)生,還能加速前列腺的康復速度。
魚肉中的歐米伽也會幫助降低前列腺疾病風險,可適當多吃。要注意的是,患前列腺炎癥和增生的患者,應忌食辣椒,少吃生姜、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
4、喝酒。
美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現,每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害,還會刺激睪酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。
5、久坐不運動。
瑞典一項調查發(fā)現,相較于經常走動的人來說,長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經常處于被壓迫狀態(tài),更易誘發(fā)前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時后應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。
男人在生活中對于身體健康一定不能忽視,以上威脅男性健康的5大因素,你中了幾條?千萬不要對這些不好的生活習慣掉以輕心,它們會在你沒有預料之時偷偷的剝奪你的健康。男人生活中還有哪些生活習慣是要不得的呢?大家有什么看法!