什么樣的睡姿最適合男人 你能夠猜到嗎

 　　睡覺占據(jù)著一個人一生中三分之一的時間，一個人想要學習好和工作好，保持充足的睡眠是根本，可是大多數(shù)人對于睡姿的選擇，幾乎都是任意而為的，不管三七二十一，只要自己睡的舒服就好！今天小編針對廣大男性，介紹一下什么樣的睡姿最適合男人！沒有閱讀這篇文章之前，建議你可以在心中先猜測一下。

　　人生一半的時間都在床上度過，所以睡姿會嚴重影響一個人的健康，大家都知道，適合女人的最佳睡姿是右側臥，因為仰臥平胸，俯臥壓胸，排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。

　　其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。那么男人什么樣的睡姿最健康呢？

　　左側臥

　　心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質(zhì)量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

　　俯臥

　　不僅壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。

　　右側臥

　　并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間， 所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現(xiàn)扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要扭來扭去。

　　仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

　　小編一直都認為右側臥是適合每一個人的最佳睡姿，沒想到對于廣大的男性而言，最佳的睡姿竟然是仰臥，男性看到了這里，是不是也感到驚訝，為了讓自己擁有更好的睡眠質(zhì)量，建議廣大男性將這個生活小竅門，趕快運用在以后的睡眠中吧！