大多數(shù)人都知曉胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)因素,更是有保護(hù)視力的功效,但是你們知道么,長(zhǎng)期食用胡蘿卜還有改善精子質(zhì)量的效果,讓男性的生育能力大大提高,下面就由小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)200位年輕男性進(jìn)行了調(diào)查,統(tǒng)計(jì)了他們飲食中蔬菜水果的種類和數(shù)量,觀察水果和蔬菜對(duì)精子質(zhì)量的影響作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在健康年輕男性中,類胡蘿卜素的攝入量大,精子的運(yùn)動(dòng)就較強(qiáng),番茄紅素?cái)z入量大,精子更易成形。
報(bào)道稱,近些年西方國(guó)家男性精子的數(shù)量和質(zhì)量均在下降,一些研究表明,精子數(shù)量平均下降了一半。專家指出,飲食習(xí)慣對(duì)精子質(zhì)量有很大影響,現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)中,加工肉類占的比重太大,加上飲酒、吸煙等習(xí)慣,很容易傷害精子。專家建議,男性應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、紅薯、橙子等果蔬,同時(shí)搭配一些魚(yú)類,對(duì)生育的改善效果最好。
經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹,相信大家對(duì)于胡蘿卜的效用也有了一定的了解,夫妻在備孕期間的話,可以長(zhǎng)期食用胡蘿卜來(lái)改善男性精子的質(zhì)量,從而讓夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候更容易受孕,懷有一個(gè)健康的寶寶。