很多男性在生活中都有喝茶的習(xí)慣,茶業(yè)也是我國的傳統(tǒng)飲品,幾乎是家家戶戶必備的,喝茶有哪些好處會吸引如此多的人,據(jù)說很多男性想要排毒抗衰老的時候,都會選擇茶飲,而且為了抵御現(xiàn)代化常見的高血壓疾病,喝茶也是能夠起到不錯的效果,值得一提的是喝茶還能讓大家與死神癌癥保持更遠的距離。
1、排毒抗衰老
茶葉中的茶多酚,能夠清除身體內(nèi)部的氧自由基、改善腸道菌群、減少體脂形成,對于抵抗衰老有著極佳的效果。多項研究顯示,飲茶后半小時,血液抗氧化能力增強41%~48%,這對抗氧化延緩衰老來說有著重要的意義。
2、降血壓
研究表明,不喝茶的人高血壓發(fā)病率約為10.55%,常喝茶的人,發(fā)病率不足7%,雖然它們之間的數(shù)值差距不是很大,但也證明喝茶可以降血壓。
3、抗癌
茶葉中含有豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有極佳的抗癌、抗腫瘤作用,常飲可幫人大大降低患癌幾率。
4、提高免疫力
常喝茶的人不易生病,有研究稱,愛喝茶的人體內(nèi)會產(chǎn)生大量抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人10倍之多,這種干擾素可有效提高人體免疫能力抵御疾病。
這樣喝茶很傷腎!
護腎要多攝入水分,喝茶可以減少腎結(jié)石的發(fā)生,相信很多茶友都有所耳聞,但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎,反而傷腎。
1 過量喝茶
茶含有氟過量飲茶會損害腎臟。因為腎臟是氟的主要排泄器官,當(dāng)機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,腎臟含氟量明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
2 空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡堿,對人體有很大的刺激和振奮作用,從而會加速心率導(dǎo)致心慌,而且促進腎排尿,加重腎的負擔(dān),嚴(yán)重的情況下會傷害腎功能,影響身體健康,所以切記不要空腹喝茶。
3 喝過濃的茶
茶葉中富含草酸,常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿,在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石,從而引起腎結(jié)石。而且喝過濃的茶,會使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負擔(dān)從而傷腎。所以,日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4 邊喝茶邊喝酒
有人認為,酒后喝濃茶,有“醒酒”作用,這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的,但如果你有邊喝酒邊喝茶,或者用濃茶醒酒,那就有可能傷腎了。
雖然喝茶具有很多的好處,但是在喝茶的時候也有注意事項,否則有可能會傷及一個人的腎臟,喝茶雖好也不能過量飲用,而且茶業(yè)放得過濃對健康不利,還有就是大家在喝茶前,一定要先把自己的肚子給填飽了,針對某些男性邊喝茶邊喝酒的習(xí)慣,也要及時的戒除才好。