陽痿對于男性朋友們而言是非常可怕的,不僅影響著男性身體,更是摧殘著男人的自信心,甚至有些家庭因此而破碎,那么我們應(yīng)當如何有效的預(yù)防陽痿的滋生呢?下面就由小編帶領(lǐng)大家一起來詳細了解一下吧。
(1)消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
(2)節(jié)房事:長期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
(3)提高身體素質(zhì):身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
(4)利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng),提高性神經(jīng)的興奮性,增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(5)利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠?xùn)練,在清晨過性生活則容易成功。
(6)陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
(7)性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細介紹,相信大家對于這些預(yù)防陽痿滋生的方式方法也有了一定的了解,而男性朋友們更牢記這些方式方法以達到預(yù)防陽痿的效果,避免陽痿給男性朋友們帶來不必要的危害,從而讓男性擁有更性福美滿的性生活。