男人抑郁煩悶？或是生理期的反常表現

 　　女人每個月在大姨媽即將到來的時候，不管是身體還是心理都會發(fā)生一些變化，對于有經前綜合征的女性而言，這個時期是夫妻吵架的高發(fā)期。其實男人也是有生理期的，只不過被大多數人所忽略了，可是男人的反常表現騙不了人！那么，男人生理期有哪些反常表現呢？

　　為什么男人也有生理期？很多人想不通，認為男人沒有月經，就不會有所謂的生理期。實際上男子的體內激素也會有所變化的，男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處于最低點。當然男人周期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯周期，更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的，假期里的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個方面：

　　男人生理期有哪些表現？當男人出現以下表現的時候，女人就要注意是男人的生理期在作怪。抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾?。恍木w不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說話的節(jié)奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發(fā)火。抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂；容易嫉妒，變得小家子氣；性趣大減。

　　面對自己的生理期男人應該怎么辦？聰明的男人不是肆意的發(fā)泄情緒，而是及時的去舒緩自己的心理。男人只要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節(jié)可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

　　夫妻在生活中女人除了要關注自己的生理期，當發(fā)現男人處于生理期的時候，盡量不要與其正面發(fā)生沖突，可以等男人度過了這個生理期以后才去理論。夫妻之間的要事交流，男女在說的時候盡量簡潔，簡單的兩三句話就把事情說清楚，這樣對彼此更有利。