得了空調(diào)病如何是好？空調(diào)病的防治

 　　在日常生活中，經(jīng)常會(huì)有很多朋友們因?yàn)樘鞖膺^(guò)于炎熱而躲在密閉的房間里吹空調(diào)，長(zhǎng)久以往更是容易導(dǎo)致患得空調(diào)病，經(jīng)常會(huì)有頭暈，頭疼的現(xiàn)象發(fā)生，那么患的空調(diào)病應(yīng)當(dāng)如何是好呢？下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

　　一: 出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

　　不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口下，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

　　二: 空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在27℃~30℃

　　建議人們剛從室外回到室內(nèi)時(shí)，空調(diào)溫度應(yīng)先開(kāi)至30℃，而后再慢慢微調(diào)至27℃左右，這樣的溫度范圍才是比較健康合理的。

　　三: 開(kāi)窗通風(fēng)

　　每開(kāi)2小時(shí)的空調(diào)，要開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘左右，保證房間有新鮮空氣流通在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利。

　　四: 空調(diào)必須勤清洗消毒

　　要及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，比如把白醋加熱后促使其揮發(fā)，可起到凈化空氣的作用。

　　五: 分段進(jìn)出室內(nèi)外

　　帶著一身熱氣進(jìn)入空調(diào)房，由于熱脹冷縮，極易導(dǎo)致頭疼、心臟病甚至中風(fēng)。建議在室內(nèi)先待3～5分鐘，然后走到室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展一下身體后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)2～3次，等身體較能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可留在空調(diào)房?jī)?nèi)了。

　　六: 食療方

　　荷藿薏仁粥荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

　　經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于空調(diào)病如何進(jìn)行防治也有了一定的了解，而大家在日常生活中，一定要注意控制好空調(diào)的溫度，以及保持室內(nèi)的通風(fēng)，不要過(guò)于貪涼，在房間里放一盆清水，這樣可以很好預(yù)防患的空調(diào)病。