在日常生活中，有很多朋友們因為工作的特殊性，經(jīng)常會有熬夜加班的情況，熬夜對身體不好這是眾所周知的，然而熬夜加班又無法避免，我們應(yīng)當(dāng)通過喝什么飲品將熬夜對身體的損害降到最低呢？下面就一起來了解一下吧。
薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
菊花人參茶
材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢
制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效：自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對于這些熬夜必備的飲品也有了一定的了解，而經(jīng)常熬夜的朋友們則可以通過飲用這些飲品來達(dá)到緩解疲勞，降低熬夜對身體危害的效果，從而確保身體健康，希望這些飲品可以為大家?guī)韼椭?/p>
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