吃方便面容易得腸癌？除了這個(gè)還有九大危害

生活中很多人為了節(jié)約時(shí)間，或者是自己懶得做飯，就會(huì)選擇吃方便面，然而長(zhǎng)期吃方便面，對(duì)于個(gè)人健康并不利，可以說(shuō)危害是無(wú)處不在的。吃方便面不僅容易患上腸癌，而且還容易導(dǎo)致上火?，F(xiàn)在的人都比較注重形象，男人長(zhǎng)期吃方便面的話，小心出現(xiàn)早衰的癥狀。下面我們具體了解一下，吃方便面的一些危害。

1、促使人早衰，過(guò)氧脂質(zhì)有害健康。

2、容易導(dǎo)致上火，因?yàn)楹芏喾奖忝媸峭ㄟ^(guò)油炸，比較容易上火。

3、缺乏營(yíng)養(yǎng)，方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長(zhǎng)期如此會(huì)有損大腦活動(dòng)哦。

4、易得腸癌，因?yàn)榉奖忝娑嘤镁泼娣壑瞥?，本身少纖維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得"過(guò)精"，會(huì)患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)誘發(fā)腸癌。

5、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，方便面屬油炸過(guò)的干脆食品，容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。

6、營(yíng)養(yǎng)不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充哦。

7、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，經(jīng)常以方便面為食，會(huì)造成脂肪量、熱量的長(zhǎng)期過(guò)多攝入，從而導(dǎo)致肥胖。

8、制作過(guò)程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，因?yàn)榉奖忝嬷械矸垲愂称吩诟邷嘏胝{(diào)(超過(guò)120℃)中都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。

9、含有一定的添加劑，方便面里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內(nèi)積聚，會(huì)造成嚴(yán)重后果。

10、方便面的塑料餐具危害健康，用開(kāi)水沖泡時(shí)，如果溫度達(dá)到65攝氏度以上，其中的有害物質(zhì)就會(huì)滲入食品中，從而對(duì)人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

方便面作為一種速成食品，在生活中被很多人喜愛(ài)，然而這種食物雖然節(jié)約大量的時(shí)間，而且煮出來(lái)以后香氣四溢，可是讓我們不能忽視的是，方便面本身存在的一系列危害。我們?cè)谄綍r(shí)一定要拒絕吃方便面，可以買一點(diǎn)面條回家煮，也是比較方便的方法，煮面條還可以根據(jù)自己的需求，適當(dāng)?shù)姆乓恍┣嗖嘶蛉馐?，豈不是更美味。