這四大壞習(xí)慣易導(dǎo)致尿路結(jié)石 大多數(shù)男人都有

 　　很多人都知道菠菜不能和富含鈣質(zhì)的食物一起吃，否則容易生成草酸鈣沉淀，導(dǎo)致結(jié)石。關(guān)于結(jié)石的疾病類(lèi)型有很多，對(duì)于男性朋友而言，最常見(jiàn)的莫過(guò)于尿路結(jié)石，主要還是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣和排便習(xí)慣不健康，但大多數(shù)的男人都不重視這方面的問(wèn)題，下面小編為大家介紹一下。

　　1.喝水少，經(jīng)常憋尿

　　水能稀釋尿液，降低尿液中各種物質(zhì)的濃度，減少積聚并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，同時(shí)大量的水分還可使已形成的細(xì)小腎石排出體外。然而有些人飲水不足，導(dǎo)致排尿少，易患結(jié)石；經(jīng)常憋尿，使易致結(jié)石的物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，大大增加形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。每日飲水量要在3000～3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配，達(dá)到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，則飲水量也要適當(dāng)增加。

　　2.常喝啤酒

　　有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)不然，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

　　3.口味重，吃的太咸

　　鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，易引發(fā)結(jié)石，另外，太咸的飲食會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程，不利于細(xì)小結(jié)石的溶解、排出。

　　4.常喝濃茶

　　茶葉中富含的草酸是形成結(jié)石的重要成分之一，有尿道結(jié)石病史及家族史者，要特別注意喝茶的量與方式。無(wú)法戒除喝茶習(xí)慣，則須避免整天喝茶，或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，使草酸的濃度相對(duì)降低?？崭购炔钑r(shí)，會(huì)有較大量的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的機(jī)會(huì)比較高，應(yīng)盡量避免。

　　生活中很多男人都有喝啤酒的習(xí)慣，而且口味比較重，在外吃飯的時(shí)候經(jīng)常吃高鹽食物，可導(dǎo)致尿酸增加，鹽和鈣產(chǎn)生協(xié)同作用，引發(fā)結(jié)石。茶飲雖有利于身體健康，但常喝濃茶也會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石。另外，男人如果想預(yù)防尿路結(jié)石，一定要記得多喝水，切勿經(jīng)常憋尿，會(huì)損傷泌尿系統(tǒng)的健康。