科學早泄調(diào)理方法 讓你做自信男人

 男人的健康除了生理健康之外，還要關(guān)注生理健康，其中早泄就是十分常見的男科問題，如果你想解決早泄的問題，早泄調(diào)理十分重要。早泄調(diào)理方法是什么？早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。

早泄的表現(xiàn)

輕度

陰莖插入陰道后時間在6分鐘以上不足15分鐘就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次有6次不能配合伴侶控制射精。

中度

陰莖插入陰道后時間在兩分鐘以上，不足6分鐘就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次有8次不能配合伴侶控制射精。

重度

陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精，陰莖插入陰道后時間不足兩分鐘就射精。

早泄的調(diào)理方法

1、注意飲食，加強身體鍛煉。

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

2、積極治療早泄原發(fā)病。

導(dǎo)致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導(dǎo)致男性在性生活中過早射精，出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。

3、對于性生活應(yīng)正確認識和對待。

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

4、性生活規(guī)律，戒除手淫習慣。

長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。

要想讓自己的夫妻生活變得更加和諧，男人要好好的治療早泄的問題，上面為大家介紹的早泄調(diào)理方法十分有效，你還在等什么？讓我們一起來關(guān)注吧。大部分夫妻雙方在取得性生活經(jīng)驗后，均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。