為何男人喜歡手淫呢 如何控制手淫的次數(shù)

 在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大家都知道性是成人最基本的需求，但是有些男人因?yàn)槲椿榛蛘呤菬o(wú)法得到性滿足的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)手淫來(lái)解決自己的生理需求，其實(shí)，手淫對(duì)于人們來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么危害健康的事情，但是，過(guò)度的手淫就要當(dāng)心了，讓我們一起來(lái)看看，男人怎樣控制手淫的次數(shù)？

男人手淫正不正常呢？

其實(shí)手淫是一種很普遍的性行為，不僅男性朋友會(huì)采取手淫的方式來(lái)獲得性快感，很多的女性也會(huì)采取手淫來(lái)滿足自己的生理需要。手淫是一種很常見(jiàn)的行為，偶爾幾次手淫，或者是有規(guī)律的，手淫對(duì)身體健康不會(huì)有什么威脅，也不會(huì)影響到婚后的性生活，是不需要大驚小怪的。但是過(guò)度頻繁的手淫，就會(huì)像過(guò)度縱欲一樣帶來(lái)嚴(yán)重的危害，在手淫前后性器官都會(huì)有充血的現(xiàn)象，頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，時(shí)間久了之后會(huì)引起慢性前列腺炎的發(fā)生。還會(huì)產(chǎn)生腰酸背痛和排尿不盡以及排尿有灼熱感，會(huì)陰部位不適等嚴(yán)重癥狀。頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降，會(huì)引起手腳發(fā)涼和腰酸背痛。而且在手淫過(guò)程當(dāng)中，難免不會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，導(dǎo)致在正常的性生活過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)快或者陽(yáng)痿早泄等性功能障礙問(wèn)題。

男人怎樣控制手淫的次數(shù)？

改變手淫的目標(biāo)

首先應(yīng)該制定一個(gè)改變手淫的目標(biāo)，但是應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式，因?yàn)檫^(guò)度頻繁的手淫現(xiàn)象或許已經(jīng)成為了一種生活習(xí)慣，所以應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加手淫間隔的時(shí)間，但是不要急于求成。

轉(zhuǎn)移注意力

在平時(shí)應(yīng)該多與外界接觸，這樣可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，因?yàn)楫?dāng)人獨(dú)處的時(shí)候，心理活動(dòng)就會(huì)向自我發(fā)展，心理范圍就會(huì)變得越來(lái)越狹窄，會(huì)經(jīng)常讓自己陷于某一方面，不能夠自拔，所以有手淫經(jīng)歷的青少年應(yīng)該多和自己的朋友多交流，可以多聽聽音樂(lè)，或者多參加集體活動(dòng)，這樣能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力，就可以漸漸的改掉這種不良行為。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在平時(shí)的生活一定要保持有規(guī)律，要做到勞逸相結(jié)合，要早睡早起，晚上睡覺(jué)不能夠過(guò)早的躺在床上，早上醒了之后也不能夠賴床。在平時(shí)應(yīng)該避免看一些，有關(guān)情愛(ài)方面的電視劇或者網(wǎng)絡(luò)視頻。同時(shí)還應(yīng)該參加自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠強(qiáng)身健體，就可以漸漸的改變手淫這種不良行為。

手淫對(duì)于很多無(wú)法滿足性需求的男士來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的建議，適當(dāng)?shù)氖忠鶐椭藗兘鉀Q性需求的同時(shí)，還有益大家的身心健康，但是，過(guò)度手淫危害大，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉一些不良的生活行為，讓我們一起來(lái)為健康而努力。