膀胱是人體用來排尿的主要器官,所以說膀胱的健康對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f至關(guān)重要。如果膀胱保養(yǎng)的不好,壞死的話就容易引發(fā)尿毒癥和膀胱癌等一系列十分嚴(yán)重的病,尤其是男性比女性更容易患得膀胱癌。那么,為了身體更健康,男性如何保養(yǎng)膀胱呢?下面就跟我我來一起看看學(xué)習(xí)一下吧!
男人如何保養(yǎng)膀胱:
1、排尿時(shí)注意
膀胱最主要的一個(gè)功能就是排尿,男性朋友們,你們尿尿的時(shí)候,是否出現(xiàn)過這種情況,尿完尿之后,會(huì)有尿液留在褲子上,這就是因?yàn)槟阍谂拍虻臅r(shí)候,壓迫了尿道,阻礙了尿流,所以男士排尿時(shí),要盡量把褲子脫得足夠低,尿完之后,最好輕輕的捏一下陰囊的下面,因?yàn)殛幠沂亲钣锌赡軆?chǔ)存尿液的地方,這樣才不會(huì)尿到褲子上。
2、不要憋尿
從小上學(xué)開始,父母就告訴孩子,千萬不要憋尿,有尿了就舉手告訴老師,去上廁所,為什么不要憋尿呢?因?yàn)殚L期憋尿會(huì)患尿毒癥,因?yàn)槟蛞簝?chǔ)存過多,超過了膀胱的容量,尿液可能會(huì)回流。另外,尿液長時(shí)間不排出,會(huì)對(duì)盆腔造成刺激,抵抗力下降,尤其是男性朋友們,更值得注意,因?yàn)殚L時(shí)間憋尿,會(huì)造成前列腺肥大,患一系列的前列腺疾病。
3、戒煙
據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長時(shí)間吸煙的人,尿液中含有的致癌物質(zhì)濃度較不吸煙的人要搞得多,香煙中含有大量的尼古丁等多種致癌物質(zhì),所以大家應(yīng)該戒煙,才能保證膀胱的健康。
4、多飲水
喝水喝的越多,排出的尿液也多,能夠排除身體里的毒素。喝水少的人,排出的毒素相應(yīng)的也少。
保護(hù)膀胱的注意事項(xiàng):
1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友,不要讓它長時(shí)間有過重負(fù)荷,有尿意時(shí)一定要及時(shí)排尿。
2、需要長途乘車的人或司機(jī)、售票員等工作人員,在上車之前一定要先去一趟廁所,把尿液排空。
3、在平時(shí),要盡量調(diào)整好自己的工作、休息時(shí)間,別讓膀胱總是超負(fù)荷“工作”,避免長時(shí)間憋尿,養(yǎng)成多喝水、勤排尿的好習(xí)慣。
4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張,可能會(huì)使高血壓病人血壓升高,在高血壓和心臟病發(fā)病率較高的冬天,這是非常危險(xiǎn)的。
男人膀胱其實(shí)非常的脆弱,日常生活中務(wù)必進(jìn)行有效的保養(yǎng)工作,上面給大家介紹的幾種男人如何保養(yǎng)膀胱方法,男人可以嘗試著去學(xué)習(xí)。男人千萬不要覺得自己身體壯如牛,膀胱也覺得沒問題,沒必要在這方面保養(yǎng)的,但是我要告訴你,如果你長期不注意保養(yǎng)膀胱,并惡意去憋尿、吸煙、少喝水,你會(huì)發(fā)現(xiàn)再強(qiáng)壯的你也會(huì)生病的。