男人膀胱很脆弱 日常保養(yǎng)不可少

 膀胱是人體用來排尿的主要器官，所以說膀胱的健康對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f至關(guān)重要。如果膀胱保養(yǎng)的不好，壞死的話就容易引發(fā)尿毒癥和膀胱癌等一系列十分嚴(yán)重的病，尤其是男性比女性更容易患得膀胱癌。那么，為了身體更健康，男性如何保養(yǎng)膀胱呢？下面就跟我我來一起看看學(xué)習(xí)一下吧！

男人如何保養(yǎng)膀胱：

1、排尿時(shí)注意

膀胱最主要的一個(gè)功能就是排尿，男性朋友們，你們尿尿的時(shí)候，是否出現(xiàn)過這種情況，尿完尿之后，會(huì)有尿液留在褲子上，這就是因?yàn)槟阍谂拍虻臅r(shí)候，壓迫了尿道，阻礙了尿流，所以男士排尿時(shí)，要盡量把褲子脫得足夠低，尿完之后，最好輕輕的捏一下陰囊的下面，因?yàn)殛幠沂亲钣锌赡軆?chǔ)存尿液的地方，這樣才不會(huì)尿到褲子上。

2、不要憋尿

從小上學(xué)開始，父母就告訴孩子，千萬不要憋尿，有尿了就舉手告訴老師，去上廁所，為什么不要憋尿呢？因?yàn)殚L期憋尿會(huì)患尿毒癥，因?yàn)槟蛞簝?chǔ)存過多，超過了膀胱的容量，尿液可能會(huì)回流。另外，尿液長時(shí)間不排出，會(huì)對(duì)盆腔造成刺激，抵抗力下降，尤其是男性朋友們，更值得注意，因?yàn)殚L時(shí)間憋尿，會(huì)造成前列腺肥大，患一系列的前列腺疾病。

3、戒煙

據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間吸煙的人，尿液中含有的致癌物質(zhì)濃度較不吸煙的人要搞得多，香煙中含有大量的尼古丁等多種致癌物質(zhì)，所以大家應(yīng)該戒煙，才能保證膀胱的健康。

4、多飲水

喝水喝的越多，排出的尿液也多，能夠排除身體里的毒素。喝水少的人，排出的毒素相應(yīng)的也少。

保護(hù)膀胱的注意事項(xiàng)：

1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長時(shí)間有過重負(fù)荷，有尿意時(shí)一定要及時(shí)排尿。

2、需要長途乘車的人或司機(jī)、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

3、在平時(shí)，要盡量調(diào)整好自己的工作、休息時(shí)間，別讓膀胱總是超負(fù)荷“工作”，避免長時(shí)間憋尿，養(yǎng)成多喝水、勤排尿的好習(xí)慣。

4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會(huì)使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發(fā)病率較高的冬天，這是非常危險(xiǎn)的。

男人膀胱其實(shí)非常的脆弱，日常生活中務(wù)必進(jìn)行有效的保養(yǎng)工作，上面給大家介紹的幾種男人如何保養(yǎng)膀胱方法，男人可以嘗試著去學(xué)習(xí)。男人千萬不要覺得自己身體壯如牛，膀胱也覺得沒問題，沒必要在這方面保養(yǎng)的，但是我要告訴你，如果你長期不注意保養(yǎng)膀胱，并惡意去憋尿、吸煙、少喝水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)再強(qiáng)壯的你也會(huì)生病的。