男人為啥老長痘 預(yù)防方法要掌握

 現(xiàn)代社會越來越多的人臉上都會或多或少的長點痘，尤其是青春時期，臉上都會出現(xiàn)一些所謂的青春痘，大家還以為這代表著青春代表著自己還年輕，其實不然，這些痘痘是由于你的不良的生活、飲食習(xí)慣，以及不規(guī)律的作息時間導(dǎo)致的，下面跟著我來看看男人長青春痘有哪些原因，以及預(yù)防青春痘有哪些方法？

男人長青春痘原因：

1、內(nèi)分泌失調(diào)。

臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件。

2、不良的作息習(xí)慣。

往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長。

3、不注意個人的衛(wèi)生。

像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長。

4、飲食的不規(guī)律。

比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。

5、身體免疫力下降。

可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。

6、生活壓力過大。

如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。

7、腎陰虛。

這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞。

男人預(yù)防青春痘方法：

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。想美容護膚的MM們最好對這些食物敬而遠之，牢記這個美容護膚小竅門。

4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及美容護膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是美容護膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，是美容護膚的大敵，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，引來痘痘。

6、多吃一些植物纖維的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡個美容護膚覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

9、洗臉是美容護膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌。

常常長青春痘的靚哥美女們，千萬別天真的瞎以為臉上有痘還代表自己青春著，如果想要避免臉上不再出現(xiàn)青春痘，就應(yīng)該正確的了解長痘的真實原因，改變?nèi)粘２徽_的生活、飲食習(xí)慣、不規(guī)律的作息時間，以及其他導(dǎo)致長痘的因素，如果想要根治青春痘，必須要在生活中培養(yǎng)一個好的生活習(xí)慣，以及做好各種預(yù)防長痘的措施！