現(xiàn)代人高血壓現(xiàn)象特別普遍，這也算得上社會(huì)一件非常嚴(yán)重的事件了，必須要呼吁社會(huì)各界人士引起注意。尤其是男性朋友，一到中年年齡，就開(kāi)始有很多人高血壓了，這都是男人胡吃海喝的作出來(lái)的，下面就讓小編為男人介紹一下高血壓喝什么茶可以降血壓？以及男人如何預(yù)防高血壓？
男人高血壓喝什么茶降血壓：
高血壓是現(xiàn)代常見(jiàn)的慢性病之一，高血壓的治療和調(diào)理不僅需要定時(shí)服藥，飲食護(hù)理也非常關(guān)鍵。如果你也被高血壓的問(wèn)題困擾，不妨試試以下這幾款降壓茶吧。
1、荷葉茶
荷葉有助擴(kuò)張血管，還有清熱解暑、降壓的效果，而且荷葉還是減脂減肥的良藥。
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
2、菊花茶
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。
每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4、槐花茶
將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶
首烏具有降血脂，預(yù)防血栓形成的作用。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。
其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
6、葛根茶
葛根有助改善腦部血液循環(huán)，緩解由于高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。
其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
男人如何預(yù)防高血壓：
1、意合理飲食
經(jīng)調(diào)查表明，如今的高血壓與飲食因素關(guān)系是非常大的，要從根本上預(yù)防高血壓的，應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。
2、藥物預(yù)防
高血壓患者在血壓上升之后就很難再降下來(lái)了，也就是說(shuō)患有高血壓之后就只能是靠藥物來(lái)維持血壓了，但是在血壓尚未升高的時(shí)候我們也可以通過(guò)藥物來(lái)預(yù)防血壓的升高，如小劑量的阿司匹林是有預(yù)防高血壓的作用的。
3、不吸煙、少喝酒
吸煙危害健康，大家都清楚。而長(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致血壓升高。所以為了自己的健康要少吸煙喝酒。
4、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，減少體內(nèi)的脂肪，每天做30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可有效降低血壓。
男人一旦有高血壓了就會(huì)存在各種并發(fā)癥，給身體健康帶來(lái)危害，治療的話還不如從源頭開(kāi)始預(yù)防，所以以上小編介紹的相信大家都知道了如何預(yù)防高血壓了，那么男性朋友們就得合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，最重要的就是要不抽煙少喝酒，這個(gè)應(yīng)該是男人們很難做到的一點(diǎn)，但是為了自己健康的身體就有必要這樣預(yù)防哈！
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