常吃海帶對男人有好處 多學(xué)學(xué)美味海帶的做法

 之前有一個(gè)笑話說有一個(gè)損友邀請了吃飯而且是海鮮大餐，但是去了一看滿桌都是海帶湯，涼拌海帶所有的菜都是海帶，損友還振振有詞的說海帶也是海里的也是海鮮。雖然這個(gè)損友是有點(diǎn)損但是他說的也是對的，海帶也是海鮮哦，而且常吃海帶能夠起到一些養(yǎng)生保健的作用。今天我們就來和大家聊聊常吃海帶對男人的好吃及美味海帶的做法？

常吃海帶對男人的好處：

海帶，一款非常常見的海產(chǎn)品，因?yàn)閮r(jià)格便宜跟營養(yǎng)豐富，一直備受大家的喜歡。而海帶對男性來說是有很多的好處，所以今天我們就來了解一下海帶的功效跟做法，希望對大家有所幫助。

1、降血壓

海帶里面含有很多的牛磺酸，這種?；撬崾强梢詭椭覀兗涌烊梭w對膽固醇的溶解，降低人體里面所含有的膽固醇，從而達(dá)到降低血壓的作用，所以說男性吃海帶是可以幫助我們降血壓的。

2、利尿

吃海帶也是能夠起到利尿的作用，而這個(gè)作用就是因?yàn)楹П砻嫔厦婺菍影装椎奈镔|(zhì)在起作用，這種物質(zhì)叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。當(dāng)男性想要利尿的時(shí)候，可以適量的吃一點(diǎn)海帶。

3、預(yù)防乳腺疾病

雖然乳腺疾病快變成了女人的一個(gè)特有疾病了，但是男人還是會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病的。而海帶是一種富含碘的食物，碘可以幫助起到降低體內(nèi)雌性激素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效，而體內(nèi)雌性激素要是變多的話就會(huì)很容易引發(fā)乳腺疾病。所以說吃海帶的話是能幫助男性預(yù)防乳腺疾病。

4、預(yù)防心血管疾病

一般出現(xiàn)心血管疾病的原因是因?yàn)檠鼙谏铣霈F(xiàn)多余的膽固醇所引發(fā)的，如果想要預(yù)防心血管疾病的話，我們就需要先去除這些膽固醇，而海帶里面所含有的不飽和脂肪酸則是可以起到這個(gè)作用，所以說吃海帶就能起到預(yù)防心血管疾病的作用。

5、預(yù)防甲狀腺腫大

當(dāng)我們?nèi)梭w碘的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，所以在很早的時(shí)候，我們就一直注重補(bǔ)碘的情況，所以才有了碘鹽的出現(xiàn)。但是想要預(yù)防這個(gè)疾病的話，其實(shí)吃海帶也是有很大的幫助，因?yàn)楹Ю锩婧泻芏嗟牡猓强梢匝a(bǔ)充我們?nèi)梭w所欠缺的碘元素。

美味海帶的做法：

1、海帶排骨湯

材料：海帶、排骨、生姜。

做法：把海帶洗凈泡水半個(gè)小時(shí)，然后洗刷一遍，再清洗干凈；排骨泡熱水后洗凈切塊；生姜洗凈切塊拍碎。鍋里倒入沸水，放入全部材料，熬煮到排骨成熟后放入調(diào)味料就可以喝湯吃肉吃海帶了。

2、涼拌海帶絲

材料：海帶、蒜泥、生抽、醋、鹽巴、糖、辣椒。

做法：先把海帶泡水1個(gè)小時(shí)之后洗凈切成絲，然后放入沸水里面白灼一下再撈起來瀝干。把瀝干的海帶絲放入碗里，倒入全部的材料，攪拌一下即可。

海帶具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，富含碘和碘化物海帶的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，所以吃海帶能夠防止因?yàn)槿钡鈱?dǎo)致的甲狀腺腫大的疾病，對于民間稱之為大脖子病具有良好的預(yù)防和治療效果。而且海帶還具有一些保健作用，常吃海帶能夠降血壓，利尿，預(yù)防乳腺疾病，甲狀腺疾病。所以男性朋友可以多食用海帶。