這些常見戒煙誤區(qū) 男人需要知道一下

 現(xiàn)在的快節(jié)奏的生活方式很多人每日為了生計不停的奔波，根本就閑不下來。導(dǎo)致很多人身體處于亞健康狀態(tài)稍不注意就會出現(xiàn)問題。而且現(xiàn)在很多男性朋友都是抽煙喝酒。小編認為少量飲酒還是有益身體健康的但是抽煙就對身體沒有任何好處。今天我們就來聊聊戒煙男人要知道的誤區(qū)及男人戒煙方法有那些？

戒煙男人要知道的誤區(qū)：

對于有煙癮的男人來說，想要戒煙其實是一個非常嚴峻的挑戰(zhàn)。很多人都試過了，但是成功的人卻寥寥無幾，基本都是出現(xiàn)復(fù)吸的情況。而真正想要戒煙的話，我們就必須要知道關(guān)于戒煙的一些誤區(qū)跟正確戒煙的方法，要是把控得當?shù)脑?，想要戒煙真的是一個非常簡單的事情。

1、戒煙的話就會很不舒服，嚴重的話就會得病

很多人都覺得如果戒煙的話，在期間就會變得非常的不舒服，甚至?xí)貌?。其實當吸煙有煙癮的話，停止吸煙就會出現(xiàn)煩躁不安的情況，而這個算是一個正常的情況。有些人說會得病，其實這個是錯誤的。因為很多疾病都是具有潛伏性的，只是剛好出現(xiàn)在戒煙期間而已。所以說戒煙是不會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。

2、吸煙會減肥

說到戒煙的話，很多人都不想戒煙，其中有一點就是因為戒煙之后會變胖。因為有很多人在戒煙之后，就會出現(xiàn)體重加重的情況，但是根據(jù)相關(guān)研究表明，兩者是沒有任何關(guān)系的，出現(xiàn)的僅僅只是巧合而已。

3、吸煙沒有危害

吸煙有害身體健康，大家雖然都知道，但是有很多人吸了很多煙，卻發(fā)現(xiàn)自己的身體沒有任何的不適，覺得吸煙是不會危害身體健康的。但是香煙是真的會傷害到身體健康的，其實傷害到器官的程度不一樣而已，有的則是潛伏性而已，但是一旦發(fā)作，很有可能會危害生命健康。

男人戒煙方法：

1、自我暗示法

在每天早上起來的時候，一定要自我暗示說，我要戒煙，一定要堅持，只要堅持下去了才能成功。然后用意志來控制自己不吸煙。并且在每天晚上的時候?qū)懮先沼?，記載自己是如何如何戒煙的，這樣在隔天想要吸煙的時候，可以看一下日記，知道自己多辛苦，不能半途而廢。

2、每天少吸幾根煙

想要戒煙不是很快就能搞定的，因為每個人的煙癮都是不一樣的，而最簡單的方法就是一天少吸幾根，這樣慢慢減少，把煙癮慢慢的降低，到最后就可以戒煙了。

3、不接觸跟香煙有關(guān)的東西

當要戒煙的話，就必須要把跟香煙有關(guān)的東西全部都扔掉，因為當我們在戒煙的時候如果有看到這些東西的話，就很容易出現(xiàn)想吸煙的情況。所以說想要戒煙的話肯定是要這么做的。

很多人都認為抽煙能夠醒腦提神，累了抽一顆煙能夠緩解疲勞，其實這是尼古丁給你的麻痹身體神經(jīng)發(fā)出的錯誤信息。根據(jù)科學(xué)研究表明一顆香煙中的尼古丁含量可以毒死一只老鼠。而且香煙還會引發(fā)吸煙者的心肺方便的疾病，特別是肺癌發(fā)病人員絕大多數(shù)都是長期吸煙的人。所以希望大家能夠早日把煙戒了。