女子因社交恐懼，4年沒上班

　　專家建議，如果出現(xiàn)社交恐懼，要大膽嘗試與周邊人交往，可以先與熟人一起參加活動，然后，再慢慢融入到集體活動中。

　　數(shù)據(jù)：每月門診量達到30至50人

　　“從目前我們接診的情況看，社交恐懼癥更多是成年人。”江門市第三人民醫(yī)院心理科醫(yī)生吳少釵說，“這兩年有增加的趨勢。”

　　吳少釵告訴記者，之所以出現(xiàn)這種有增加趨勢的現(xiàn)象，一方面現(xiàn)在這種情況相對比以前多了，“一些人原本有些社交障礙，但是過去人們接觸社會的機會多，慢慢改善了；而現(xiàn)在，受網(wǎng)絡等虛擬世界影響，一些人本來有社交障礙，他們怕出去交往，虛擬世界滿足了他們不出去在現(xiàn)實中與人交往，也可以在虛擬世界中得到交往滿足的需求，可能導致原來的社交障礙發(fā)展成社交恐懼癥。”

　　“現(xiàn)在一個月到心理科門診就診的社交恐懼癥患者在30到50人之間，占到來這里就診的心理疾病人數(shù)的兩成左右。”吳少釵說。

　　案例：4年沒上班

　　今年30歲的小芳(化名)曾經(jīng)有過一段不堪回首的經(jīng)歷：在她25歲那年，因為不敢出去與人交往，她不得不辭掉工作，天天“宅”在家中，沒有朋友，沒有同事，沒有工作，這樣的日子有4年之久，直到去年，她找到心理醫(yī)生咨詢治療后，認識到自己的問題所在，她決定參加今年的團體心理治療，經(jīng)過治療，她開始逐漸擺脫社交恐懼癥。

　　“她是在20歲時，一次和表哥在一起時，無意間看了表哥的生殖器部位，當時，她突然覺得自己怎么能這樣做，這樣做是很骯臟的，很自責。”吳少釵介紹說，“后來，因為怕再遇到這樣的尷尬，每次和異性在一起，她就害怕，再后來，發(fā)展到除了非常熟的人外，不敢和其他人出去吃飯，到了25歲那年，癥狀進一步惡化，她已經(jīng)不敢出去工作了，這樣的日子持續(xù)了4年之久。”

　　治療：參加團體活動克服恐懼

　　今年1月9日至3月17日，江門市第三人民醫(yī)院心理科為10名存在人際交往障礙的成人開展1期(6次)團體心理治療，此期團體心理治療形式多樣，不僅讓團體成員在室內互相溝通交流，還有3次外出，帶領成員到濱江大道徒步10公里，登上圭峰山最高峰，到群星公園步行5800米，通過戶外運動，增強成員的意志力，讓成員學會轉移注意力，發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物，減輕對疾病的恐懼和焦慮，而且通過團體心理治療，讓成員學會與身邊的人相處，克服對人際交往的恐懼，提高人際交往技巧。

　　“通過這個治療，現(xiàn)在我敢出去和人交往了。”學員之一小芳(化名)告訴記者。

　　析因：九成以上根源在父母

　　吳少釵介紹說，經(jīng)過他們的問診調查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)社交恐懼癥的成年人，九成以上的根源在父母，“這些人青少年時期，父母對他們都是嚴厲要求，比較苛刻。”她說，“這種要求，往往把孩子培養(yǎng)成追求完美的性格，一旦出現(xiàn)不足的地方，就會放大化。像小芳就是這樣的情況，據(jù)小芳說，小時候，她的父母對她要求就很嚴。她總是努力按父母要求做好，但是，總達不到父母要求的標準，因此常常被父母責罵，導致她存在心理陰影，‘自己做什么事情都是不對的’，那次無意間看到表哥的生殖器只是一個誘因而已。”

　　打罵孩子、苛刻要求孩子，可能從父母的角度來說，是出于為了孩子好，但是，家長們也許不知道的是，這樣的做法，表面上可能使孩子成為一個聽話的、優(yōu)秀的孩子，然而，實際上，卻可能會適得其反，讓孩子留下心理的創(chuàng)傷，影響他今后的人生。

　　記者在走訪今年第一期的學員也發(fā)現(xiàn)，這些社交恐懼癥患者的共同點就是，他們的自尊心很強，是一個完美主義者，希望自己表現(xiàn)好，表現(xiàn)完美，怕自己的缺點會被人發(fā)現(xiàn)，很敏感，根源就在于父母對孩子過于嚴格的要求。“每個父母都希望孩子好，但是用什么方式去教育，過于嚴格，超出了孩子承受能力，孩子就會覺得自己永遠不完美，總是不對的，自己是不好的。”她說，“這些孩子長大后，自尊心、好勝心很強，但是，現(xiàn)實總有不完美之處，他們卻無法面對這些不完美，就導致最后的社交恐懼癥。”

　　建議：父母不要苛求孩子

　　吳少釵建議，作為成年人，自己要對自己有一個全面正確認識，認識自己的優(yōu)點和缺點，不要追求過于完美，允許自己有缺點存在。“如果發(fā)現(xiàn)自己有不愿意、不敢和人交往的社交問題存在，就要適當去培養(yǎng)一些興趣愛好，提高自己的自信心，同時，也能轉移注意力，不要集中于自己的社交焦慮。”

　　此外，如果出現(xiàn)社交恐懼，要大膽嘗試與周邊人交往，可以先與熟人一起參加活動，然后，再慢慢融入到集體活動中。

　　而作為家長，希望孩子好，但是不能用嚴厲、苛刻的條件來要求孩子，“可以適當?shù)呐u，甚至責罰孩子，但是，不能一味地批評、責罰，也要有適當?shù)墓膭詈涂隙ā?rdquo;她說，“讓孩子認識到自己有缺點，也有優(yōu)點，不是只有缺點。有了健康的心理，長大后產(chǎn)生社交恐懼癥的幾率就很低。”

編輯：程淑燕