9月開學(xué)后，各地的大中小學(xué)校都相繼出現(xiàn)甲流聚集性暴發(fā)疫情。再過兩天就是“國慶黃金周”了，但“黃金周”期間傳染病可不會(huì)陪大家一起放假，所以我們還是要做好必要的預(yù)防工作。
我們在家中休息時(shí)應(yīng)該注意什么呢？如果您的孩子所在學(xué)校或班級因?yàn)榧琢骶奂砸咔槎Ｕn，我們要如何保護(hù)孩子和家中其他成員的健康呢？今天，我在這里和大家談一談“甲流的家庭防控措施”，請學(xué)生和家長們一定要根據(jù)實(shí)際情況，積極采取有效措施，盡可能防止甲流在家庭中傳播。
甲流的臨床表現(xiàn)為急性起病、畏寒高熱、頭痛頭暈、乏力、肌肉酸痛，但呼吸道其他癥狀較輕，少數(shù)有腹痛、腹脹和腹瀉等，患者為傳染源，主要通過接觸及空氣飛沫傳播，人群普遍易感。
一、普通家庭的防控措施
當(dāng)孩子所在學(xué)?；虬嗉壩窗l(fā)現(xiàn)甲型h1n1流感疑似或確診病例時(shí)，家庭可采取以下防控措施：
1、保持室內(nèi)空氣流通，以開窗通風(fēng)為主，或使用排氣扇保持空氣流通，盡量少使用空調(diào)器，不要使用中央空調(diào)。
2、空調(diào)器應(yīng)定期清洗或更換濾網(wǎng)，經(jīng)常清潔出風(fēng)口，以保持空氣的清新。
3、一般不必使用化學(xué)消毒劑對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。
4、經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈衛(wèi)生，對地面、墻壁、天花板、家具及家電等表面的清潔，使用一般清潔劑。
5、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
a.勤洗手。尤其是在咳嗽、打噴嚏及外出回家后更要洗手。
b.注意日常禮節(jié)。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
c.養(yǎng)成健康行為，保證充足睡眠、合理營養(yǎng)、鍛煉身體等。
二、密切接觸者的家庭防控措施
如果孩子所在班級、學(xué)?；蛑苓吷鐓^(qū)出現(xiàn)甲型h1n1流感疑似或確診病例時(shí)，請家長們根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一要求，安排好孩子的日常生活。如家庭中有明確的密切接觸者，除采取普通家庭的防控措施外，還要注意：
1、密切接觸者應(yīng)在家中至少隔離觀察7天，無發(fā)病則解除隔離。
2、密切接觸者應(yīng)獨(dú)居一室，應(yīng)由專人負(fù)責(zé)食物及日用品的提供，如果是兒童，其起居應(yīng)由專人照顧。進(jìn)出密切接觸者居室要隨時(shí)關(guān)閉房間的門，有條件時(shí)，應(yīng)配備單獨(dú)的衛(wèi)生間。
3、密切接觸者沒有必要，請不要離開居室。如果需要離開居室，請正確佩戴口罩。
4、隔離觀察期間密切接觸者要注意身體變化情況，每日測量體溫2次。如果出現(xiàn)流感樣癥狀，要立即與醫(yī)療機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助。
三、居家隔離治療疑似或確診輕癥病人的家庭防控措施
如果家里出現(xiàn)疑似病人或者經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)確診可以在家進(jìn)行隔離治療的輕癥病人，除按照普通家庭防控要求采取措施外，還要注意：
1、疑似或確診病人須獨(dú)居一室，由專人護(hù)理，要隨時(shí)關(guān)閉疑似或確診病人房間的門，有條件時(shí)，配備單獨(dú)的衛(wèi)生間。
2、在家中隔離至少7天，直至發(fā)熱退去或排除疑似。
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，確定是否需要使用抗病毒藥物。
4、注意及時(shí)補(bǔ)充水分，可以飲用開水、肉湯、運(yùn)動(dòng)飲料，以確保身體不會(huì)脫水。
5、積極配合當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)，務(wù)必遵醫(yī)囑進(jìn)行在家隔離、治療和護(hù)理，不要濫用抗菌和抗病毒藥物。密切注意身體變化情況，如果病情加重，立即向當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)幫助；
此外，還必須采取有效措施防止甲型h1n1流感在家庭中傳播，同時(shí)護(hù)理病人者要特別注意自我保護(hù)。
防止甲流在家庭中傳播：
a.除護(hù)理疑似或確診病人的專人外，其他家人避免與疑似或確診病人接觸，不要探視，使用電話和其他方式問候。
b.疑似或確診病人要嚴(yán)格遵守個(gè)人衛(wèi)生要求，如果必須離開隔離的房間（比如上廁所、外出就醫(yī)等），必須正確佩戴口罩。
c.家庭成員要注意保護(hù)自己，應(yīng)該經(jīng)常正確洗手或者用酒精棉清潔手；必要時(shí)在醫(yī)院專業(yè)人員的指導(dǎo)下，使用抗病毒藥物，以增強(qiáng)自身抵御甲型h1n1流感病毒的能力。
d.嚴(yán)格按照普通家庭的防控措施進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生清掃、室內(nèi)空氣流通和室內(nèi)空氣消毒。
e.看護(hù)者在接觸病人或者進(jìn)出病人房間后，一定要洗手，使用紙巾擦手，然后丟棄。
護(hù)理病人者的自我保護(hù)：
a.盡量避免和疑似或確診病人面對面；接觸疑似或確診病人或者他們使用過的紙巾、衣物后，要馬上洗手。
b.由于看護(hù)者經(jīng)常和疑似或確診病人接觸，所以他們被感染的可能性較高。甲型h1n1流感的潛伏期為7天，所以看護(hù)者在外出時(shí)也必須戴口罩，以避免自己將病毒傳染給其他人。隨時(shí)注意自己和與自己有接觸的人有沒有出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀，如果有感冒癥狀出現(xiàn)，應(yīng)立即聯(lián)系當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)。
“黃金周”過后學(xué)校及時(shí)統(tǒng)計(jì)有流感癥狀的學(xué)生數(shù)
在此呼吁同學(xué)們和家長們在國慶假期中，避免前往人口密集的場所、疫情嚴(yán)重的地區(qū)，避免急于和國外歸來親友密切接觸。同時(shí)，學(xué)校在假期中也應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，假期最后一天或者開學(xué)第一天，教師必須統(tǒng)計(jì)班級里有發(fā)熱和咳嗽、咽痛等流感癥狀的學(xué)生人數(shù)，防止10月9日學(xué)生帶病到校的現(xiàn)象發(fā)生。
“住院樓”限制發(fā)熱人員來探視
各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)病房管理，嚴(yán)密監(jiān)測住院病例癥狀，發(fā)現(xiàn)疑似甲流必須及時(shí)隔離，避免感染其他患者。同時(shí)，醫(yī)院還要執(zhí)行嚴(yán)格的探視制度，限制有發(fā)熱或流感癥狀的探視人員進(jìn)入病房，防止院內(nèi)感染。
“黃金周”時(shí)也要管住嘴
“吃”是假期最重要的節(jié)目之一，大家都知道不能吃得太油膩，要注意衛(wèi)生。那么在旅游外出時(shí)，我們?nèi)绾巫⒁怙嬍承l(wèi)生呢？
國慶旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛藷o疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。旅游食品應(yīng)該具備營養(yǎng)高、體積小、便于攜帶、衛(wèi)生安全和美味的特點(diǎn)。行囊中不妨準(zhǔn)備一些能為日常膳食提供能量，并能滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素的小食品。
另外，餐飲行業(yè)在節(jié)假日的時(shí)候也要特別注意。隨著節(jié)假日接待顧客的頻率明顯增加，餐飲行業(yè)更要注意食品質(zhì)量、食品安全等方面問題；不能因?yàn)轭櫩投嗔?，就出現(xiàn)食品衛(wèi)生問題。飲食安全也是公共衛(wèi)生的一個(gè)重要組成部分，同樣要靠大家共同來維護(hù)；生產(chǎn)者、提供服務(wù)者以及顧客本身都要做好自己應(yīng)該做的事情，才能保護(hù)我們的健康。
享受美味前可千萬不要忘記洗手！甲流和普通季節(jié)性流感一樣，也是通過飛沫傳播的。飛沫可被直接吸入呼吸道，或者通過握手、接觸物件等方式，經(jīng)手將病毒帶至呼吸道。所以日常生活中最基本的防護(hù)措施就是注意開窗通風(fēng)、勤洗手。洗手的水流一定要為流動(dòng)水，時(shí)間最好為2到3分鐘，應(yīng)該用肥皂或洗手液洗手，特別對于青少年兒童來說，老師和家長應(yīng)該幫助他們養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣，而不是匆匆一沖了事。我們每個(gè)人也要從小事做起，注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)身體鍛煉，讓疾病疫情遠(yuǎn)離我們！
“假期綜合征”需要提前預(yù)防
根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，幾乎每個(gè)長假過后的一兩周內(nèi)，很多人尤其是上班上學(xué)的朋友們都會(huì)出現(xiàn)一系列心理、生理問題，最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮，工作時(shí)注意力也難以集中等，這就是“長假綜合征”的表現(xiàn)。很多人都要花一兩周的時(shí)間才能調(diào)整回來，真是太費(fèi)神了，所以今年大家應(yīng)該先行一步，把預(yù)防工作提前做到位。
a.不要把假期排得滿滿的，留出一天時(shí)間“收心”，把生物鐘調(diào)回來。
b.干眼癥節(jié)后也很常見，上網(wǎng)、看電視都得悠著點(diǎn)，可以多吃些胡蘿卜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物或者經(jīng)常喝些綠茶。
c.很多父母認(rèn)為孩子平時(shí)學(xué)習(xí)緊張辛苦，一到長假就放任孩子日夜顛倒的睡覺，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。孩子在節(jié)假日里不按時(shí)睡覺會(huì)打亂生物鐘，假日結(jié)束后無法自己調(diào)試正常，容易導(dǎo)致精神不振、情緒低落。對學(xué)生們來說，最重要的還是保持正常的生活作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣，
d.老年人也不要打破平日的作息規(guī)律，像晨練、戶外散步等能堅(jiān)持的就不要隨意中斷。舉家團(tuán)圓也要盡量讓老人保持平時(shí)的生活習(xí)慣，不要讓老人過度疲勞，避他們免情緒波動(dòng)太大，因?yàn)檫@都會(huì)不知不覺地導(dǎo)致人體抵抗力下降，給病毒以可乘之機(jī)。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
