“我從來不打網球???怎么會得‘網球肘’呢?”從不打球的張大媽竟然患上了“網球肘”,江蘇省人民醫(yī)院骨科專家表示:如今“網球肘”絕不是網球運動員們的“專利”,更多的潛在患者恰恰是家庭主婦們。
張大媽告訴記者,自從退休后她就一直在家做家庭主婦,帶帶剛出生的小孫女。自從小孫女出生后,張大媽就一直抱著帶她,小孫女體重與日俱增,可張大媽卻依然喜歡整天用一只手臂抱著她出去玩,另一只手不是拎著菜籃子就是拿點小玩具逗孫女玩。
在幾周前,張大媽隱約感覺到肘部開始有點疼痛,擰毛巾時更是疼痛加重,后來發(fā)展到提菜籃子、端茶杯都不能做了。
江蘇省人民醫(yī)院骨科宋李軍主任醫(yī)師介紹,“網球肘”學名叫“肱骨外上髁炎”,用于形容發(fā)生在肘關節(jié)外側部疼痛為主的一系列癥狀?!熬W球肘”并非網球運動員的“專利”,更不是網球運動員的職業(yè)病,一些從事理發(fā)、修理機械、操作電腦等肘關節(jié)活動多的工作都可誘發(fā)“網球肘”,產生相應癥狀。有些肘關節(jié)活動并不多的人,由于局部受到損傷或受涼等,也可發(fā)病。
中老年人由于肌腱纖維蛻變、老化,損傷后往往不能很快恢復,發(fā)病率較高。但在現(xiàn)實生活中,很多網球運動員會采取一系列的保護措施,發(fā)病率大大降低;而家庭主婦由于長時間高強度使用右手臂,容易造成伸肌肌腱充血、撕裂增生、瘢痕,甚至纖維化、鈣化,使此處的神經血管束受壓而產生疼痛等癥狀,發(fā)病率反倒比運動員要高,在50歲左右的人群中發(fā)生率最高。
宋李軍說,患上“網球肘”后應注意休息,避免使用肘部、腕部力量的動作,及時去醫(yī)院就診。家庭主婦應注意勞逸結合,注意避免突然的肘部過度活動,不能高強度反復伸屈肘關節(jié)。
在日常鍛煉時,也要做好充分的準備活動。長期體力活動較少的人,應注意避免突然的肘部過度活動。
從事反復伸屈肘關節(jié)工作的中老年人,應注意勞逸結合,適度進行有針對性的鍛煉?;颊咧斡螅砸乐怪獠看碉L、著涼,避免過勞,以免復發(fā)。
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