為增強(qiáng)老年人健康意識(shí),進(jìn)一步開(kāi)展老年健康教育,營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心支持老年健康的社會(huì)氛圍,提高老年人健康素養(yǎng)水平,國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委家庭司組織專家編寫(xiě)了老年健康核心信息。
老年健康核心信息全文共20條,力求科學(xué)全面地指導(dǎo)老年人健康生活,內(nèi)容包括:1.積極認(rèn)識(shí)老齡化和衰老;2.合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng);3.適度運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn);4.及早戒煙,限量飲酒;5.保持良好睡眠;6.定期自我監(jiān)測(cè)血壓;7.定期監(jiān)測(cè)血糖;8.預(yù)防心腦血管疾病;9.關(guān)注腦卒中早期癥狀,及早送醫(yī);10.重視視聽(tīng)功能下降;11.重視口腔保健;12.預(yù)防跌倒;13.預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;14.預(yù)防壓力性尿失禁;15.保持良好心態(tài),學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo);16.預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展;17.合理用藥;18.定期體檢;19.外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡;20.促進(jìn)老年人積極進(jìn)行社會(huì)參與,倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)愛(ài)老年人。
以上20條核心信息,涵蓋了影響老年人健康的主要因素,可用于指導(dǎo)老年人日常生活的方方面面,供各地衛(wèi)生計(jì)生部門(mén)傳播使用。
(責(zé)任編輯:zxwq)