果粉天天玩觸屏,手指永久致殘?
媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)這條新聞被夸大了;骨科專家提醒:保護(hù)軟骨要避免長時(shí)間機(jī)械性動(dòng)作
一則被放大的新聞
“磨壞手指軟骨”是怎么一步步變成“手指永久致殘”的?
“中關(guān)村在線”網(wǎng)站再加工玩平板電腦3個(gè)月抬頭都困難
小韓是一名大三的學(xué)生,平時(shí)喜歡在宿舍一個(gè)人玩筆記本??吹浆F(xiàn)在流行玩平板電腦,他也趕起時(shí)髦。3個(gè)月前他買了個(gè)平板電腦。平時(shí)只要沒有課,小韓就躺在床上玩游戲,甚至吃飯的時(shí)候也舍不得放下來,回到家中更是捧著平板電腦整晚盯著看。前天,他開始感覺頭疼得厲害,一抬起脖子就鉆心地疼,頸椎似乎也成了一塊“平板”。小韓只好到南京市第一醫(yī)院檢查,在醫(yī)院他被診斷為“局部型頸椎病”,醫(yī)生告誡他不能再玩平板電腦了。
南京醫(yī)生提醒
保護(hù)軟骨:盡量避免長時(shí)間機(jī)械性動(dòng)作
“自從電腦成為現(xiàn)代人們工作的重要工具之后,手部的疾病就多了起來,比如腱鞘炎和腕管綜合征等。平板電腦算是個(gè)新事物,所以目前我們醫(yī)院還沒有見到因?yàn)橥嫫桨咫娔X導(dǎo)致手指軟骨磨損的病例。”南京市第一醫(yī)院骨科桂鑒超主任醫(yī)師告訴記者,在正常情況下,手指上的軟骨可以減少骨頭間的相互碰撞與摩擦,從而對手指起到很好的保護(hù)作用。手指軟骨磨損的患者以前就有,醫(yī)學(xué)上稱為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,主要發(fā)病原因是反復(fù)機(jī)械運(yùn)動(dòng)使得關(guān)節(jié)軟骨相同部位受力造成的磨損。“這種病在需要反復(fù)重復(fù)操作的工種中比較多見,比如紡織工人等。”桂鑒超主任說,玩平板電腦時(shí)手指推、滑屏幕頻繁且動(dòng)作單一,從理論上來說,確實(shí)有造成軟骨磨損的可能,但在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)這種病例的概率并不高,“只要玩平板電腦適度,就不會(huì)造成嚴(yán)重問題。”
桂鑒超主任說,在臨床上,他還沒有碰到過軟骨被磨光的患者,“如果有這種情況,一般也只會(huì)出現(xiàn)在多年的體力勞動(dòng)者身上。”不過桂主任也表示,因?yàn)橄啾容^人體其他組織,軟骨的再生能力非常非常差,一旦造成損傷就是不可逆的,如果磨損嚴(yán)重,確實(shí)有永久致殘的可能。桂鑒超主任提醒,在飲食上多吃一些新鮮水果和蔬菜,有助于補(bǔ)充維生素C,有利于軟骨的代謝,另外夏天避免在空調(diào)房里久呆,避免長時(shí)間接觸冷水,也可以保護(hù)軟骨。
保護(hù)頸椎:經(jīng)常玩平板電腦最好用支架
南京市第一醫(yī)院骨科主任醫(yī)師鄭圣鼐介紹,平板電腦與普通臺式機(jī)甚至筆記本電腦都有很大區(qū)別,它的確便于攜帶,但同時(shí)自身卻沒有支撐點(diǎn),所以使用者多將其放在腿上,或者躺在沙發(fā)上,看電腦時(shí)容易變成這樣的奇怪姿勢:脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài),久而久之容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎,壓迫椎動(dòng)脈從而誘發(fā)頸椎病,造成慢性勞損。
鄭主任說,對輕型病例而言,只要適當(dāng)休息,調(diào)節(jié)使用電腦的時(shí)長或改變坐姿,即可有效減輕癥狀。如果經(jīng)常要用到平板電腦,最好采用支架,使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調(diào)整顯示器角度,形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度,這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。此外,使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘,動(dòng)動(dòng)脖子甩甩頭,以增加頸椎柔軟度及肌力,避免陷入僵硬中。(時(shí)力強(qiáng)楊彥張子青章琛)
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