心情差易中風(fēng)避免緊張和不良刺激可減少發(fā)病幾率

近日，英國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，那些受焦慮、憂郁、失眠或有其他不良心理因素的人較易死于中風(fēng)。

英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)6萬(wàn)余名成年人進(jìn)行了研究，其中45%為男性，平均年齡為55歲。據(jù)問(wèn)卷調(diào)查顯示，其中近15%的人有心理問(wèn)題，以女性居多。

年齡較為年輕、有吸煙習(xí)慣的人、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年后發(fā)現(xiàn)，有2367人死于缺血性心臟病、中風(fēng)與其他心血管疾病。

研究人員稱，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙、心理困擾。過(guò)去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這些常見身心困擾可能與冠狀動(dòng)脈疾病有關(guān)，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關(guān)聯(lián)。

研究人員總結(jié)指出，該研究結(jié)果有助于醫(yī)生從普通精神病患者中篩選病患，從而減少這些病患由心臟病和中風(fēng)而導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會(huì)看到，許多中風(fēng)病人的發(fā)病都與情緒激動(dòng)有關(guān)，尤其是經(jīng)常有生氣、吵架、恐懼、焦慮、興奮、緊張、悲傷、嫉妒等情緒的病人，常常在這些情緒的劇烈發(fā)作當(dāng)中或之后出現(xiàn)中風(fēng)的發(fā)作。

經(jīng)醫(yī)學(xué)證實(shí)：這些情緒的經(jīng)常刺激，能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加，導(dǎo)致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內(nèi)壓力增大，容易在已經(jīng)硬化、失去彈性、形成微動(dòng)脈瘤的部位破裂，從而發(fā)生腦出血。

臨床上，還有一種情況需要警惕，即情緒突然低落可能是中風(fēng)先兆。家里的老人突然“不想說(shuō)話”或者連“剛剛發(fā)生的事情都不記得”，碰上這樣的狀況，大多數(shù)人的反應(yīng)都是“老人心情不好”或者“記性不好”。然而這些癥狀很有可能是“小中風(fēng)”的前兆，如果不及時(shí)處理，極其危險(xiǎn)。

因此日常生活中，如果注意保持心情安靜，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預(yù)防或減少中風(fēng)的發(fā)病。調(diào)和七情。七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒。

七情應(yīng)調(diào)和，不宜太過(guò)，七情太過(guò)就危害身體，發(fā)生疾病。進(jìn)入老年期的患者更要注意調(diào)和情志，可以根據(jù)自己以往的愛好來(lái)培養(yǎng)各種情趣，以愉悅心情，如學(xué)畫、習(xí)書法、種花養(yǎng)鳥、下棋、欣賞音樂(lè)等等。

除了調(diào)節(jié)情緒，以下還有一些注意：節(jié)制飲食。切忌酗酒，不宜過(guò)量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發(fā)生。加強(qiáng)鍛煉身體。中老年人務(wù)必謹(jǐn)慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，重視體育鍛煉。

注意定期檢查，關(guān)注血脂、血糖等化驗(yàn)檢查，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。除此之外，還要留心發(fā)病先兆?；加行哪X血管疾病的病友，除了生活中養(yǎng)成好習(xí)慣外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥。

（責(zé)任編輯：zxwq）