男子監(jiān)督自己減肥，開通臉書發(fā)布健康食譜

    今年50歲的比利史密斯，是沃靈頓的一名保安。自從母親患上帕金森病后，史密斯就擔(dān)負(fù)起了照顧母親的責(zé)任。由于平衡工作與照顧病人的壓力，使史密斯飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃一些快餐節(jié)省時(shí)間，導(dǎo)致身體越來越胖。由于身體增重的原因，史密斯患上了高血壓和膝蓋關(guān)節(jié)炎。2014年，醫(yī)生通知他如果再繼續(xù)胖下去，兩年之內(nèi)他就會(huì)有生命危險(xiǎn)。“當(dāng)聽到才剩下兩年的時(shí)間時(shí)，我內(nèi)心崩潰了。這就像是被判死刑一樣。我不想死，我還想看著我的孩子長大成人。所以我必須要做出改變！” 此后，為了監(jiān)督自己控制飲食，史密斯開通了名為“superfood（超級(jí)飲食）”的微博。他將自己每天所攝入的健康餐圖片發(fā)到微博上，記錄自己減肥的過程。最近，史密斯公布的自己健康餐包括金槍魚沙拉、燕麥粥、水果和蔬菜。在這期間，約有1500人關(guān)注了了史密斯，加入了瘦身大軍，并且不斷有人詢問史密斯健康餐的具體做法。九個(gè)月后，史密斯體重下降了約82公斤，但仍距離自己目標(biāo)相差約50公斤。

    控制飲食的同時(shí)，史密斯還定時(shí)去健身房鍛煉身體。“在此之前，我失去了太多人生的樂趣。從來沒有參加過孩子的任何活動(dòng)，從來沒有享受與兒子的親子時(shí)光。現(xiàn)在，我終于可以彌補(bǔ)對(duì)兒子的虧欠。之前我從來不沒有帶他游泳，現(xiàn)在我可以定期的帶著我的孩子來這里游泳；對(duì)于妻子，我也是深感歉意，由于自己體重的原因，與妻子約會(huì)時(shí)只能選擇燈光黑暗的飯店?，F(xiàn)在，我和妻子一起出去吃飯的機(jī)會(huì)也多了，我再也不用躲在黑暗的燈光下了！”

    “通過飲食減肥真的不是一件容易的事情，之前的我一直處于絕望中，從來不敢奢望自己能夠減掉自己的體重。我覺得自己充滿激情，并且有信心堅(jiān)持下去，能夠拒絕高脂肪高熱量的食物感覺棒極了！我的意志力要爆棚了！”史密斯激動(dòng)地說道，“減肥嶄新給我一種新的生活。雖然我已經(jīng)結(jié)婚二十年了，但是為了紀(jì)念這一意義重大的時(shí)刻，我和妻子決定去重新訂立我們的結(jié)婚誓言！”

編輯：程淑燕