凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)縮陰有效嗎？配合縮陰產(chǎn)品見效更快

     根據(jù)成功女人的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在主要的縮陰方式包括了縮陰運(yùn)動(dòng)和縮陰產(chǎn)品，不過哪種縮陰運(yùn)動(dòng)最有效，哪種縮陰產(chǎn)品效果最好這些問題在縮陰之前都是需要確定的。其中凱格爾運(yùn)動(dòng)是最受肯定的一種縮陰運(yùn)動(dòng)方法，但是凱格爾運(yùn)動(dòng)多久有效果呢？注意：小編告訴你配合女人縮陰產(chǎn)品見效更快。

    據(jù)專家介紹：陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)縮陰有效嗎？如果可以有效的鍛煉盆底肌肉就可以提高陰道的收縮能力，恢復(fù)陰道緊致。而凱格爾運(yùn)動(dòng)的主要作用就是強(qiáng)化骨盆肌肉和陰道的括約肌。

    凱格爾運(yùn)動(dòng)具體該怎么做呢？

    首先，試著像憋尿一樣收縮肌肉，當(dāng)尿道與肛門的肌肉收縮，骨盆肌肉也會(huì)跟著緊繃。骨盆肌肉的開端位于尿道，延伸到陰道口、肛門。若是準(zhǔn)確掌握收縮骨盆肌肉的方法，就可以按照收縮兩秒、放松三秒的節(jié)奏持續(xù)進(jìn)行。一回做10~12次，一天最少做3回以上，才會(huì)確實(shí)強(qiáng)化肌肉。

    了解了凱格爾運(yùn)動(dòng)該怎么做其實(shí)相信大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要短時(shí)間內(nèi)容恢復(fù)陰道緊致并不現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榧幢闶莿P格爾運(yùn)動(dòng)也和其他縮陰運(yùn)動(dòng)方法一樣需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。但是有一種情況下，做凱格爾運(yùn)動(dòng)要比其他時(shí)間做運(yùn)動(dòng)見效更快一些，那就是生完孩子之后。

    據(jù)婦科專家介紹，如果生完孩子的產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。

    凱格爾運(yùn)動(dòng)多久有效果？盡管不少人對(duì)凱格爾運(yùn)動(dòng)縮陰法推崇備至，但是對(duì)于大多數(shù)被陰道松弛問題困擾的女人而言，還是達(dá)不到她們快速縮陰的要求，而且如果女人陰道松弛嚴(yán)重，那么即便是凱格爾運(yùn)動(dòng)效果也是微乎其微，所以在這里小編不得不建議大家可以配合女人縮陰產(chǎn)品見效更快。

    凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)縮陰有效嗎？和縮陰運(yùn)動(dòng)不同，縮陰產(chǎn)品更具專業(yè)性，它是根據(jù)陰道松弛根源（彈性纖維）而專門研發(fā)的，不但效果突出，使用也更具簡(jiǎn)單方便。現(xiàn)在已經(jīng)是比縮陰運(yùn)動(dòng)更靠譜的縮陰方法了。不過網(wǎng)上的縮陰產(chǎn)品也是種類繁多，不能盲目選擇。在此小編給大家推薦綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯，目前縮陰評(píng)價(jià)最好的品牌。

    不修復(fù)陰道彈性纖維、不自然養(yǎng)護(hù)陰道，九成女人都不能擺脫陰道問題的困擾。據(jù)了解千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，具備“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。不但比凱格爾運(yùn)動(dòng)效果全面，而且在效果方面也更有效。

    隨著生活質(zhì)量以及健康意識(shí)的提高，越來越多的女人想要快速有效的縮陰。然而僅僅關(guān)注凱格爾縮陰運(yùn)動(dòng)是不行的，女人縮陰產(chǎn)品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。據(jù)成功縮陰者的經(jīng)驗(yàn)，不管是使用縮陰產(chǎn)品期間還是成功縮陰之后運(yùn)動(dòng)可以每天都做，但是在沒有縮陰成功之前，配合縮陰產(chǎn)品是女人最好的選擇。