聰明女人不為利益出賣肉體，“年輕時(shí)不做花瓶，中年時(shí)不做醋瓶，老年時(shí)切忌藥瓶”為自己人生追求的終極目標(biāo)，讓生命活得更有質(zhì)量一點(diǎn)。陰道松弛成為了女性成為緊致女人的一大阻礙，不得不說(shuō)，女性朋友只要陰道松弛了就會(huì)變得越來(lái)也蒼老，所以說(shuō)為什么如今那么多女性都想要快速縮陰的根本原因，縮陰不僅要講究效果，更要講究健康性，講究自然縮陰，但是自然縮陰怎么才能最快最有效，最健康呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一下吧！
自然縮陰最快的方法當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng)縮陰了！
臥式腿部運(yùn)動(dòng)：將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。
收縮肛門運(yùn)動(dòng)：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛也可以改善。
腹式呼吸運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，用鼻子深吸一口氣，這時(shí)腹部就會(huì)慢慢隆起；慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。做這些運(yùn)動(dòng)的同時(shí)搭配露卡菲婭使用的話效果會(huì)更好。
陰道上提運(yùn)動(dòng)：站立時(shí)，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
中斷排尿運(yùn)動(dòng)：小便時(shí)停止排尿中綴鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進(jìn)步，陰道就變窄了。
走路鍛煉法：我國(guó)古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需求繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們常常容易在性生活中得到稱心的體驗(yàn)。
除了上述縮陰方法外，想要有效的健康的縮陰，當(dāng)然是不能少得了縮陰產(chǎn)品，露卡菲婭古漢方生物凝膠，水溶性凝膠，是最適合人體吸收的藥劑，縮陰效果更好，更健康！用過(guò)的都說(shuō)效果不錯(cuò)！
露卡菲婭是采用傳統(tǒng)中藥與現(xiàn)代生產(chǎn)技術(shù)相結(jié)合，其獨(dú)特純天然中草藥成份可快速滋養(yǎng)清毒殺菌縮陰、修復(fù)女性陰道、陰道黏膜，改善女性自身的清潔系統(tǒng)功能。增強(qiáng)陰道彈性，按療程使用鞏固收縮陰道不反彈;激活細(xì)胞，有效提高性生活質(zhì)量;改善陰道干澀、交合疼痛及陰道萎縮等癥狀;促進(jìn)卵巢分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)女性分泌系統(tǒng)平衡;排出陰道內(nèi)的炎性分泌物和毒素，改善私處。
露卡菲婭的藥理成分：主要由藏紅花、蜂膠、蛇床子以及新近加入的千金藤、黃柏等天然成分組成，不含有害人體健康物質(zhì)。同時(shí)，臨床研究與大量事實(shí)證實(shí)，，不存在副作用，是最為安全的縮陰產(chǎn)品。
縮陰運(yùn)動(dòng)加露卡菲婭古生物漢方凝膠，讓你私處緊致的更自然，縮陰效果更好，恢復(fù)女性私處水嫩緊致不是夢(mèng)，讓你做女人更有魅力！
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