不少老人都喜歡喝牛奶，因?yàn)橛X(jué)得補(bǔ)鈣效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)，但是也有不少脾胃虛弱的老人擔(dān)心自己能不能牛奶。老人脾胃虛弱能喝牛奶嗎？牛奶:味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經(jīng)!具有:補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤(rùn)腸之功效!用于:久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘!牛奶 可以補(bǔ)虛損,益肺胃,脾虛的患者是可以食用的!
脾胃虛寒的人可以適當(dāng)喝牛奶。但要注意喝牛奶的時(shí)間和方式,不然的話會(huì)引起腹瀉。牛奶最佳飲用時(shí)間是一年之中在于秋,一天之內(nèi)在于晨。秋季干燥,牛奶+蜂蜜最好?！侗静菥V目》里提到蜂蜜能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛,所以非常適合秋季飲用。早餐牛奶+蜂蜜最營(yíng)養(yǎng)。
牛奶的最佳飲用時(shí)間是早上!但不能空腹喝,否則會(huì)造成腹瀉,特別是脾胃虛寒的人。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō),也只能少量服用,有通便,清熱的效果,但是喝多了就要拉肚子了,所以要注意量。
2、老人脾胃虛弱喝牛奶有什么好處
牛奶中的乳蛋白質(zhì)消化吸收率高,多喝牛奶可保證有足量的蛋白質(zhì)攝入。牛奶含有的脂肪,可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸,亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用,花生四烯酸可以降低甘油三酯,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓。
牛奶中含有豐富的礦物質(zhì),其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
牛奶中的乳糖有利于老年人對(duì)鈣的吸收,可防止機(jī)體因缺鈣而產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松等病。牛奶中還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。
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