進(jìn)入六月下旬，全國(guó)各地的中小學(xué)陸續(xù)開始放假，孩子們最喜歡的暑假終于來(lái)了。但是對(duì)家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，放暑假卻不見(jiàn)得是什么開心的事兒。近日，全國(guó)各地的媒體紛紛報(bào)道：暑假期間，許多醫(yī)院眼科的門診量暴漲，患者中因?yàn)橐暳ο陆刀驮\的青少年占絕大多數(shù)。“每逢放假就近視”的問(wèn)題著實(shí)讓家長(zhǎng)們操碎了心。
為何暑假是學(xué)生視力下降的危險(xiǎn)期？
暑假本是放松眼睛、進(jìn)行保健的最好時(shí)期，如今卻成了謀害孩子眼睛的“危險(xiǎn)時(shí)期”，造成這一現(xiàn)象的原因與孩子假期的用眼習(xí)慣息息相關(guān)。除了做作業(yè)、上補(bǔ)習(xí)班，假期空閑時(shí)間沉迷于手機(jī)、玩IPAD成了不少孩子的日常生活。
無(wú)論是電腦顯示器還是手機(jī)屏幕等電子產(chǎn)品的背景光源都含有高能藍(lán)光，這種高能量藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，直接損傷視網(wǎng)膜。同時(shí)，許多電子產(chǎn)品發(fā)出的光以高頻、高能光譜為主，且色調(diào)比較單一，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致眼壓升高、眼軸變長(zhǎng)，引起近視等多種眼疾。
視力健康的孩子長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕，他的眼睛會(huì)暴露在大量藍(lán)光照射下，增加對(duì)眼睛的損傷程度，久而久之造成近視。已經(jīng)近視的孩子，由于眼球壁變薄，眼睛的抵抗能力更弱，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品會(huì)讓視力在短期內(nèi)急速下降。
專家指出，青少年正處于眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，暑假正是青少年視力發(fā)展的分水嶺，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子科學(xué)用眼，否則不僅視力容易出現(xiàn)明顯滑坡，甚至?xí)?duì)眼部健康帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的危害。
預(yù)防近視要做好眼睛營(yíng)養(yǎng)供給 葉黃素比葉黃素酯更有效
18歲以前人的視力還未穩(wěn)定，無(wú)法進(jìn)行手術(shù)，對(duì)于青少年而言，治療近視沒(méi)有特別有效的方法，關(guān)鍵在于預(yù)防，而預(yù)防的前提是要做好營(yíng)養(yǎng)供給。
孩子的眼球跟孩子的身高一樣，都在一個(gè)飛速發(fā)展和快速變化的過(guò)程中，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果某種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)度缺乏，眼睛很可能就會(huì)“生病”了。家長(zhǎng)可以趁暑期給孩子多補(bǔ)補(bǔ)對(duì)眼睛發(fā)育有幫助的營(yíng)養(yǎng)素，葉黃素便是其中之一。
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑中的主要類胡蘿卜素，可減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營(yíng)養(yǎng)視細(xì)胞，促進(jìn)視神經(jīng)生長(zhǎng)，清除自由基。但人體不能自行合成葉黃素，想額外補(bǔ)充必須靠食物攝取。雖然一些食物中含有葉黃素，但其含量畢竟有限，且吸收率較低。專家建議可通過(guò)補(bǔ)充含有葉黃素的護(hù)眼產(chǎn)品來(lái)降低藍(lán)光傷害，保護(hù)視力。
孩子剛上小學(xué)五年級(jí)的陳先生說(shuō)“通過(guò)學(xué)校組織的護(hù)眼講座，我知道了給孩子補(bǔ)充葉黃素的重要性，后來(lái)去藥店購(gòu)買葉黃素時(shí)，發(fā)現(xiàn)還有另一種含葉黃素酯的護(hù)眼產(chǎn)品，僅差一個(gè)字，效果上有區(qū)別嗎？”
眼科專家普及道，葉黃素通常以酯化或非酯化形式（又稱自由形式）出現(xiàn)。在植物花朵或果實(shí)中，它是酯化形式，而在菠菜、甘藍(lán)等蔬菜及部分水果中，則主要以自由形式存在。在類胡蘿卜素膳食的每日攝入量中，80%是自由型葉黃素，大約只有 7% 的葉黃素以葉黃素酯的形式存在。
葉黃素是比葉黃素酯更易人體吸收的營(yíng)養(yǎng)元素，它可以直接進(jìn)入腸胃被人體吸收的，但葉黃素酯在進(jìn)入血液前，會(huì)在脂肪酶作用下，水解為游離葉黃素，才被進(jìn)入血液。再者，葉黃素的生物利用率比葉黃素酯高出很多，較之于自由型葉黃素，必須攝入約5倍的葉黃素酯，才能確保血液中葉黃素的水平相同。在發(fā)達(dá)國(guó)家，97%的眼科醫(yī)生曾經(jīng)向病人推薦過(guò)葉黃素類膳食補(bǔ)充劑，其中93%的醫(yī)生推薦了葉黃素，僅7%的推薦了葉黃素酯?？梢哉f(shuō)，含有葉黃素的護(hù)眼產(chǎn)品是眼科醫(yī)生的首薦。
就目前中國(guó)的原料市場(chǎng)來(lái)看，可以生產(chǎn)高純度的葉黃素晶體廠家有很多，但能生產(chǎn)兼具高純度高穩(wěn)定性的葉黃素的，只有新昌制藥唯一一家。其生產(chǎn)的來(lái)益牌葉黃素咀嚼片選用的是微膠囊化納米級(jí)的葉黃素，產(chǎn)品穩(wěn)定性好，生物利用度高，方便食用且每粒含量高達(dá)10mg，產(chǎn)品嚴(yán)格經(jīng)過(guò)藥監(jiān)局批準(zhǔn)具有緩解視疲勞功能，可有效保護(hù)青少年視力健康。
專家建議，暑假期間，堅(jiān)持每天服用一粒來(lái)益葉黃素來(lái)抵御藍(lán)光傷害，能預(yù)防近視及眼部其他疾病的發(fā)生。此外，家長(zhǎng)也需要督促孩子保持規(guī)律健康的生活習(xí)慣。堅(jiān)持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼；盡量減少使用電子產(chǎn)品，不能躺在床上看手機(jī)和平板電腦；保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡；定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行屈光狀態(tài)檢測(cè)。做好這些科學(xué)的護(hù)眼舉措，相信患近視的幾率就會(huì)極大降低。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
