28歲男子熬夜玩游戲 頭疼暈倒醒來發(fā)現(xiàn)右側(cè)偏癱

 如今熬夜族十分壯大，縱然有諸多熬夜傷身例子擺在眼前，但是不發(fā)生在自己身上，可能人們很難去真正警醒自己。28歲的武漢小伙小張就是這樣的熬夜“修仙”族。他非常喜愛電子游戲，下班后經(jīng)常和三五好友一起玩游戲，深夜，還在和隊友興奮地交流喊話：

“你的武器呢？”

“沒看到門后有人嗎！”

“我X，你到是上??！”

那天，他像往常一樣玩游戲到深夜，突然眼前一黑，緊接著，頭昏頭痛，四肢無力，暈了過去。

家人發(fā)現(xiàn)后趕緊將他送到醫(yī)院，檢查后，醫(yī)生診斷為“動脈瘤破裂致腦出血”，需立即手術(shù)治療。

經(jīng)及時搶救后，小張慢慢醒過來，但右側(cè)偏癱，說話也含糊不清，連生活起居都靠家人照顧。

小張一度心灰意冷，甚至有過輕生的念頭，家人四處求醫(yī)……

目前，經(jīng)一段時間的康復(fù)治療，小張已可獨立站穩(wěn)，并能在輔助下室內(nèi)步行，說話吐詞也比以前清楚了。醫(yī)生表示，再過段時間他就能自己走著回家了。

腦動脈瘤是發(fā)生在顱內(nèi)動脈管壁上的異常膨出。在腦血管意外中，僅次于腦血栓和高血壓腦出血，位居第三，任何年齡均可發(fā)病，其發(fā)病原因尚不十分清楚。但專家提醒，腦動脈瘤在未破裂時患者可無明顯癥狀，但平時應(yīng)避免長期熬夜加班、玩游戲、通宵KTV、打牌及過度勞累等，注意勞逸結(jié)合。

年輕人是猝死高發(fā)人群

像小張這樣不知節(jié)制熬夜的年輕人還真不少。

據(jù)最新有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，猝死在18~80歲的人群中均可發(fā)生，而年輕人是猝死高發(fā)人群！

年輕人發(fā)生猝死的原因，主要是由不良的生活習(xí)慣造成的。

其中包括了長期熬夜、壓力大、心情抑郁、抽煙喝酒和長期久坐不動?？梢姡L期熬夜對身體的損害是非常大的，嚴重者直接導(dǎo)致猝死！

什么是熬夜

大多數(shù)人認為，0點入睡才屬于熬夜，其實從內(nèi)分泌的角度上說，23點后入睡便屬于熬夜。

另外，熬夜不僅是入睡時間，還有睡眠時間不規(guī)律，睡眠周期紊亂，睡眠時長不定等。

舉個例子：如果你一直習(xí)慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡，那么這一天可以算是熬夜了。你的睡覺時間隨時在變，有早有晚、有長有短，有時候甚至不睡覺，這都是熬夜。

熬夜=玩命

熬夜是對身體的暴擊，有研究表明，一旦正常的睡眠模式持續(xù)遭到破壞，將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，對肝臟、心臟、腎臟、大腦、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都是一種透支，引發(fā)多種疾病。

1、嚴重傷肝

依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間。此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

2、記憶力衰退

發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷，是無法通過補覺來修復(fù)的。

同時，長期熬夜會造成頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

3、耳聾、耳鳴

睡眠不足，易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力。長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

4、增加患癌風(fēng)險

國際癌癥研究機構(gòu)表示，熬夜對人可能致癌。這倒不是說熬夜一定會得癌，但患癌風(fēng)險更高。

熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風(fēng)險增大。

5、猝死風(fēng)險倍增

在極端情況下，睡眠不足確實能直接導(dǎo)致死亡。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠在6.5~7.5小時之間，死亡率最低；少于6.5小時或高于7.5小時，死亡率大大提高；尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時，死亡風(fēng)險翻倍。

6、心臟病風(fēng)險

作息時間紊亂的人進行身體調(diào)適，并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。

《美國心臟病協(xié)會》雜志一份研究報告指出，如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那么存在心臟病和糖尿病風(fēng)險因子的人群，患心臟病或者中風(fēng)的概率是普通人群的兩倍。

根據(jù)中國心律失常聯(lián)盟，中國每年死于心臟性猝死的人數(shù)近55萬，平均每天有上千人猝死。這項數(shù)據(jù)，中國世界排名第一。

7、免疫力下降

常熬夜，會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪。

身體抵抗力下降，對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

8、易致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

熬夜的補救方法

一說到熬夜，很多人的第一反應(yīng)就是補覺，補覺是熬夜后的救命稻草。但是，我們要提醒一句，補覺并不能完全消除熬夜帶來的傷害。

因為熬夜后的補覺，依然打亂了人體受光照影響的正常晝夜節(jié)律。晝夜節(jié)律的紊亂，干擾了大腦的工作，進而造成人體內(nèi)各種神經(jīng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂。所以熬夜擾亂生物鐘的工作，不一定可以通過補覺來調(diào)節(jié)。

熬夜后狂睡補覺，你覺得自己睡夠了，可仍然疲勞。因為這樣補覺是沒有質(zhì)量的，起來后還是會覺得沒睡醒。看起來補覺也睡了8小時，但其實大部分時間人體處于淺睡眠或做夢狀態(tài)，這些都是無效睡眠。

很多輪班工作群體（如護士、安保人員等），雖然在夜班后可以得到補休，但他們依然是心腦血管和代謝疾病的高發(fā)群體。