胃病需要多喝粥 中醫(yī)建議立秋后要多吃

吃粥對于很多消化不好的人來說，只要及時的調(diào)養(yǎng)，還是很有改善的。秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，原本夏季沒有食欲轉(zhuǎn)變?yōu)槭秤鲩L，很多人開始食欲變好，暴飲暴食的行為讓胃部感到不適，輕則引起腹脹腹瀉等，重則引起舊疾復(fù)發(fā)，特別是慢性胃炎、食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍等。另外秋季要注意保暖，不然也會引發(fā)胃病。中醫(yī)強調(diào)脾胃為后天之本，你一生下來，所有賴以生存的活動都要依靠脾胃。脾胃好，生病少。脾胃傷的話，百病生。中醫(yī)認為脾胃不分家，養(yǎng)胃的同時把脾也注意養(yǎng)一下，會有事半功倍的效果。脾與胃是人體的主要消化器官，表里關(guān)系。

　　胃病最怕的幾種食物，中醫(yī)建議立秋后要多吃，愛吃的人有福了！

　　山藥粥

　　做法：山藥取小半截，洗凈削去外皮。切成小丁塊。準(zhǔn)備大米小米。洗凈后放入燉盅里面。放入山藥塊，加入8分滿的水。燉上2個小時即可。

　　山藥粥有很好的健脾益胃作用，也可以幫助消化。山藥是藥食同源的好食材，“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不饑延年。”山藥補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

　　橘皮粥

　　取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

　　南瓜小米粥

　　南瓜，胡蘿卜，小米各適量。南瓜去皮，切成小塊，胡蘿卜切成小塊，小米洗干凈，材料一起放到鍋里，加水大火煮開，再用小火煮至粥稠。

　　作用：健脾、養(yǎng)胃、益氣，可改善脾胃虛弱者致食欲不振、脘腹脹滿等癥。

　　火麻仁粥

　　火麻仁潤腸活血，對婦人產(chǎn)后余疾，大腸風(fēng)熱結(jié)澀和惡露不暢者有破積血、復(fù)血脈、通淋、滑腸之功，加大米補中益氣，健脾和胃，對產(chǎn)后便秘有救，對老人諸虛腸燥便秘亦有效。

　　做法：每次用火麻仁15克，加水少許搗爛，再加大米50克及水適量煮粥，調(diào)味服食。

　　紅薯粳米粥

　　選紅薯兩塊，粳米適量。粳米洗凈，加水入鍋熬煮，后放入塊狀紅薯熬熟即可。

　　功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。

　　猴頭菇湯

　　猴頭菇一顆，枸杞子30克，綠萼梅（即白梅花）3克，大棗3枚。慢性胃病患者連續(xù)喝一段時間后，不但腸胃功能大有改善，女士還會皮膚細膩、紅潤，起到養(yǎng)顏美容的效果。

　　猴頭菇主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、等病癥。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。除此之外，還對養(yǎng)胃具有一定的功效，煲湯食用具有很高的養(yǎng)胃作用，生活中要常吃猴頭菇，幫助養(yǎng)胃更健康。