近年來,痔瘡患者變得越來越多,根據(jù)大量的臨床病例分析發(fā)現(xiàn),最主要的原因是不良的生活習慣。同時,這些不良的生活習慣也是造成痔瘡反復(fù)發(fā)作的主要因素。因此,鄭州豐益肛腸醫(yī)院專家指出,遠離痔瘡反復(fù)發(fā)作,就要改善不良的生活習慣。那么該怎么改善不良生活習慣呢?
第一:保持肛門的清潔衛(wèi)生
眾所周知,肛門是人體重要的“排污口”。因為肛門口溝壑縱橫容易藏污納垢,所以一定要注意保持肛門的清潔衛(wèi)生。尤其是有痔瘡病史的人,更要注意保持肛門的清潔衛(wèi)生。否則,便后殘留的細菌、病菌,就會引起疾病的復(fù)發(fā)。同時對女性來說,還會引起婦科疾病的出現(xiàn)。因此,每次排便后都要對肛門進行及時的清潔,比如說進行溫水坐浴,這不僅可以清潔肛門,而且還能促進肛周的血液循環(huán),減輕痔瘡的發(fā)作幾率。
第二:日常飲食要忌食辛辣
日常飲食不能過于辛辣,更不能過于油膩。一方面是因為這類刺激性的食物,會對消化器官產(chǎn)生負面影響,影響腸胃的正常功能。另一方面是因為辛辣、油膩等刺激性的食物,會造成直腸肛門部位的靜脈血管充血、擴張。這會引起排便時的刺痛感和墜脹感,從而加劇痔瘡病情。
第三:養(yǎng)成良好的排便習慣
良好的排便習慣,是指在每天相對固定的時間內(nèi),有規(guī)律地出現(xiàn)便意,且能及時地進行排便,并輕松地排出大便。然而在社會生活中,很多人因為某些原因在出現(xiàn)便意時,不及時地進行排便,反而強忍大便,一再拖延排便時間。而且在排便時,存在排便時間過長、用力排便等不良習慣。這些不良的排便習慣,不僅會引起痔瘡,而且也會引起其他不適。因此,一定要養(yǎng)成良好的排便習慣。
第四:平時要經(jīng)常鍛煉身體
之所以會出現(xiàn)痔瘡,是因為肛門直腸局部的血液循環(huán)變緩造成的。而經(jīng)常地鍛煉身體,可以促進全身的血液循環(huán),這不僅可以減輕痔瘡的發(fā)生幾率,而且也可以提高全身的免疫力,增強對疾病的抵抗能力。鍛煉身體的方法有很多,如慢跑、打羽毛球、游泳等。如果沒有時間去做這些運動來鍛煉身體,那么不妨嘗試提肛運動。提肛運動就是有意識地收縮肛門,肛門一收一放就是一次提肛運動,走、坐、站都可以嘗試,不失為一種有效防止痔瘡的方法。
第五:不要盲目地用藥治療
發(fā)生不適及時用藥治療,是很多人首選的治病模式,但是對肛腸疾病來說卻并不適用。這是因為肛腸疾病存在病種多樣病癥相近的特點,一種癥狀可能對應(yīng)對重疾病,如果不經(jīng)檢查就盲目用藥治療,很可能會延誤真正疾病的最佳治療時機。甚至還可能會因為盲目用藥,而對身體健康產(chǎn)生負面影響。
總而言之,治療痔瘡一定要從生活中的小細節(jié)做起,改善不良的生活、習慣等習慣,避免讓這些不良習慣,禍害我們的身體健康。另外,為了保護大家的身體健康,鄭州豐益肛腸醫(yī)院提醒,在發(fā)生肛腸不適之后,不管是不是痔瘡,都要盡早地進行治療。