今天一早悲傷的消息傳來,曾成功主持熱門綜藝的《非常6+1》的前央視著名主持人李詠在美國因病去世,享年50歲,他的妻子哈文發(fā)文確認了這一消息。在哈文的聲明中,我們可以看到李詠突然去世是因為患上了癌癥,在積勞成疾的情況下,身體吃不消,突然出現(xiàn)重大疾病,往往難以挽回,在我們悲痛他人之時,是否有些方法可以避免或減少患癌可能呢?今天小編就為大家盤點哪些減少患癌的小技巧:
人是鐵飯是鋼,怎么吃有講究!
現(xiàn)在越來越多的科研證明,多吃堅果對身體有益,《國際流行病學(xué)期刊》發(fā)布的一項研究顯示,每天吃10克堅果,心臟病、癌癥、糖尿病風(fēng)險分別降低17%、21%和30%,今天小編就為大家羅列一些有益堅果:第一就是夏威夷果,它富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸,能有效降低血液黏稠度,防止動脈粥樣硬化,保護心腦血管系統(tǒng),尤其適合老年人及血脂高的人食用。但是熱量很高,每天吃三五粒即可;如果說到常見堅果,花生一定首當(dāng)其沖,但是你不知道的是,花生有著“長生果”的稱號,它營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?;ㄉ缓目寡趸煞挚删S持細胞健康,預(yù)防心臟病和癌癥,同時還能保持良好的血糖水平,有助于預(yù)防2型糖尿病。不僅如此,開心果、核桃、榛子也有著豐富的抗癌作用,希望大家在吃零食的時候別只愛吃薯片可樂油炸食品,也分些恩寵給堅果,還能更健康哦!
吃得好不如睡得好
現(xiàn)在越來越多的人喜歡熬夜,有時候是工作所需的熬夜,有時候只是單純的的習(xí)慣性晚睡,白天有空再補睡,實際上,身體有著自己的作息規(guī)律,所以古人云:日出而作日落而息,不是沒有原因的,就拿肝臟而言,肝臟是我們身體最大的解毒器官,重要性可想而知,但是肝癌一旦發(fā)現(xiàn),往往已經(jīng)是晚期,究其原因,肝臟是我們身體沒有痛感的一個器官,而肝臟的解毒工作時間正是在晚上十一點到凌晨三點知道,不良的生活方式使得我們肝臟受損,從而患病而不知,所以小伙伴們,早睡早起也是防癌第一要務(wù)??!
對自己好一點,按自己的身體合理作息,不僅是自己一個人的事情,更是對身邊親人朋友的負責(zé),就如同哈文的微博中說的一樣,永失我愛,多么讓人悲痛!所以小編再次呼吁大家按時作息好好吃飯,把身體養(yǎng)的棒棒的!