眼睛是大家每天都在用的,一定要小心呵護(hù)。隨著電子產(chǎn)品的普及,近視似乎也成為了現(xiàn)代人難以躲避的“劫”了。在青少年時期,我們或許有“一萬種”與近視“打交道”的可能性,被近視“擊倒”的人更是不少。
而一篇報道指出,一名4歲的小女孩被高度近視“盯”上了。要說整天抱著手機電腦不放的大人可謂是一抓一大把,但小孩子對電子產(chǎn)品的熟知程度可絲毫不輸大人。這不,來自武漢的這位家長近來感覺自家4歲的女兒眼睛“不太妥”,一查方知,女兒萌萌的近視已達(dá)600度。
“港”真,護(hù)眼雖不是難事,卻也需要我們認(rèn)真對待。下面給大家提一提護(hù)眼的三個關(guān)鍵點。
護(hù)眼關(guān)鍵一:用眼過度不可取,長時間用眼多放松
物品都有使用期限,若想眼睛好好陪伴你度過這段說長不長、說短不短的年月,需留意眼睛的“使用說明書”。長期用眼過度,對眼睛造成的傷害可不少。不論是近視、弱視,還是干眼癥、青光眼,都與個人的不當(dāng)用眼方式關(guān)系密切。
回到此次事件,女孩使用電子產(chǎn)品玩游戲、看動畫片超四小時,這顯然超過了小孩眼睛的“承受限度”了。于兒童而言,每日使用電子產(chǎn)品的時間最好控制在一小時內(nèi)。
護(hù)眼關(guān)鍵二:用眼衛(wèi)生需注意,別將細(xì)菌往眼睛送
我們注意用眼時長時,更不能忽視用眼衛(wèi)生。眼睛不舒服用手揉眼睛是很多人有意無意的行為,但此舉極易將外界的細(xì)菌“送”進(jìn)眼睛,誘發(fā)細(xì)菌感染。
大人尚且能意識到手揉眼睛的“危險之處”,小孩子可不一定。身為家長,理應(yīng)培養(yǎng)小孩子衛(wèi)生用眼的習(xí)慣,提醒孩子勤做手部清潔。
護(hù)眼關(guān)鍵三:眼部“負(fù)擔(dān)”過大,可試試這些技巧
人在江湖漂,不論是為了讀書還是搬磚,眼睛終歸是要高頻率使用的。如何緩解眼睛積攢的“壓力”?一是,我們可用毛巾浸泡熱水,擰干水后熱敷眼睛;二是,實在需要長時間用眼時,可多做眨眼動作,適當(dāng)閉目養(yǎng)神也是好方法。
護(hù)眼不到位,可不止是“親人兩行淚”。眼睛是伴隨自己一生的“寶物”,得了近視或是其他眼科疾病,不適與痛苦還是得自己“杠”。警惕用眼不當(dāng),愛護(hù)眼部健康需從當(dāng)下做起。希望類似的兒童高度近視事件不再發(fā)生。